Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

Share

Related Posts:

  • Emir İnalbay Kimdir?Emir İnalbay 1988 doğumlu profesyonel vücut geliştirmeci ve kişisel fitness eğitmenidir. İstanbul'da yaşamaktadır. Spora basketbol ile başlamış, daha sonra ise fitness ile devam etmiştir. Amatör olarak yaptığı vücut geliştirm… Read More
  • Cable Rope Hammer CurlsTürkçe Karşılığı : Halat İle Çekiş Tutuşlu Ön Kol KıvırmaÇalıştırdığı Kas Grupları : Ön Kol (biceps) KaslarıKullanılan Ekipmanlar : Kablo İstasyonu ve Halat AparatıNasıl Yapılır : Kablo istasyonuna gidin ve kabloyu aşağı… Read More
  • Boy Uzatmak Mümkün Mü?Başta vücut geliştirme salonları olmak üzere bir çok spor merkezinde "boy uzatma" terimi led levhalar ve tabelalarla insanlara gösterilir. Bu çoğunluk ile kıza boylu insanlar olmak üzere bir çok insanın dikkatini çekmiştir. P… Read More
  • Mideye İyi Gelen BesinlerGün boyu tükettiğimiz besinlerin tamamı genel sağlığımız için oldukça önemlidir. Sindirim sistemimizin bir parçası olan midemizin sağlığı için bazı besinleri hayatımızdan tamamen çıkarmamız, bazılarını ise daha fazla tüketmem… Read More
  • Exercise Ball Abdominal CrunchesTürkçe Karşılığı : Topla Mekik ÇekmeÇalıştırdığı Kas Grupları : Karın KaslarıKullanılan Ekipmanlar : Pilates TopuNasıl Yapılır : Pilates topuna sırt üstü uzanın. Sırtınız topun şeklini alsın. Daha sonra ellerinizi başınızın ü… Read More

0 Comments:

Yorum Gönder