Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

prudent diet etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
prudent diet etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

You should be eating at least 5 times a day!

By  at 01:56  , , , , ,  No comments
Increase the number of meals consumed per day - On average, you should be eating some form of protein and vegetable combination that's low in fat and high in fiber every 2 -3 hours of the day. Doing so will give you an almost unfair advantage over those who only eat the normal 3 meals (or less) each day.I recommend five meals a day, breakfast, snack, lunch, snack, dinner.  Also, make sure you...

Get your Cave Man Groove ON!

By  at 08:48  , , , ,  No comments
I have been reading the book by Steven G. Aldana, PHD - called Stop Go - Grocery Guide. These concepts are very interesting. Basically, the premise is that we are still very much cavemen! At least our bodies think so. The world has changed rapidly, but our bodies are still the same as early humans. Our ancestors lived off the land. They were hunters and gatherers. Wild game, gathered fruits...