Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

ne zaman etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
ne zaman etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Antrenman Sonrası Kas Ağrısı Nasıl Geçer?

By  at 01:51  , , , , , , , , , ,  No comments
Vücut geliştirme ile uğraşan herkes kas ağrılarından muzdariptir. Bu ağrıların oluşması aslında iyi bir şeydir. Acı yoksa kazanç yok. Acılar ve ağrılar kaslarımızı güçlendiren yagane etmendir.Ancak her antrenmandan sonra ilk günkü kadar ağrı duyuyorsanız burada bir şeylerin yanlış gittiği söylenebilir....

Cheat Day Nedir?

By  at 01:25  , , , , , ,  No comments
Profesyonel vücutcular tarafından bu cümleyi sıklıkla duymuş olmalısınız. Cheat kelime anlamı olarak "hile" demektir. Definasyon programlarına veya kendinizce belirlediğiniz bir diyet programına cheat günleri koyabilirsiniz.Bunun yanı sıra cheat meal vardır. Burada da sadece haftanın tek bir gününün...