Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

boy uzatma etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
boy uzatma etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Esneme Hareketleri Nelerdir?

By  at 23:51  , , , , , , , ,  No comments
Esneme hareketleri belirli kas grupları hedef alınarak yapılabilen hareketler bütünüdür. Bu hareketlerin amacı kas dokularının esnekliğini arttırarak yaralanma ve sakatlanmaların önüne geçmektir. Aynı zamanda esneklik de güç kadar önemlidir. Bu hareketler sayesinde antrenmanınızdan alacağınız verim...

BOY UZATMA EGZERSİZLERİ HAREKETLERİ

By  at 08:29  , ,  No comments
Boy uzatma teknikleri ve boy uzatma hareketleri her nekadar sizi bir anda 10 - 15 cm uzatmayacak olsada eğer düzenli uygulanırsa bünyenizde çok olumlu etkiler yapar ve orta periyotta uzama hızınızı en yükseğe çıkarır.Bunlar arasında en önemli uzama etkisi sağlayanlar şöyle sıralanabilir.1. Yüksek Hızda...