Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

Obliques etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Obliques etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

A Guide to Better Oblique Training: The Transverse Plane

By  at 11:05  , , , , , , , , ,  No comments
Humans have the capacity to move freely and seamlessly through three different planes of motion: the sagittal plane, the frontal plane, and the transverse plane. Many strength programs utilize several different exercises in the first two (sagittal and frontal) planes, but neglect the transverse plane...

Best Exercises For The Obliques

By  at 13:00  ,  No comments
ByRex F WheelerWhen everyone talks about getting a six pack, they rarely speak of the other muscles in your core. The muscles that make your six pack 'pop' and look all the more dramatic. The muscles I am speaking of are the obliques. They are the muscles on either side of your abdominals - beneath your ribs. Most do not know this but when the obliques are worked on sufficiently, they can enhance...