Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

Fitness inspiration etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Fitness inspiration etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Fit Couples - Monday Motivation

By  at 14:41  , , ,  No comments
<head><title>Alexa Jean Fitness - Fitness and Health, CrossFit workouts, CrossFit exercise, fit couple</title></head>I love this! Working out with Troy on a regular basis brings us closer. We get to challenge each other and motivate each other! Who's your favorite workout...

Pregnancy Workouts - Legs and Shoulders

By  at 14:08  , , , , , , , , , , ,  No comments
I’ve noticed that for some women physical activity somewhat goes out the window when they’re pregnant. I’ll be honest, that was one of my questions for the doctor, can I continue to work out and what exercises should I avoid? He gave me the clear with flying colors but it’s especially important to consult...

Inspiration Friday

By  at 13:42  , , , , , , ,  No comments
Alexa jean Fitness - Fitness, Fit Girls, Fitness Inspiration, Fitness Quotes, Fitness Tips, Fit, Workouts...

HIIT 100s - Legs, Triceps, Calves

By  at 10:36  , , , , , , , , , , , ,  No comments
In HIIT 100s select a weight that is 50% of what you would normally do for 10 rep max (RM). Immediately after 10 sets of 10, bump up your weight by 50% and rep it as many as you can 3 times. Legs, Triceps, Calves Exercise Weight Sets/Reps Rest Squat 50% 10RM 10/10 60s Squat 10RM ...