Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

GET LEGS LIKE MIKE THURSTON - DAY 1"


Videolar,Videos, bayramcigerli.blogspot.com, Bayram Cigerli, YouTube Video, Bodybuilding, Fitness, Trainer, Fit Media Channel, 

Share

Related Posts:

  • Straight Bar PushdownsTürkçe Karşılığı : Düz Barla Aşağı İtmeÇalıştırdığı Kas Grupları : Arka Kol (triceps) KaslarıKullanılan Ekipmanlar : Kablo İstasyonuNasıl Yapılır : Kablo istasyonuna gidin ve uygun ağırlığı ve aparatı takın. Daha sonra o… Read More
  • Upright Barbell RowsTürkçe Karşılığı : Barı Yukarı KaldırmaÇalıştırdığı Kas Grupları :  Omuz KaslarıKullanılan Ekipmanlar : HalterNasıl Yapılır : Harekete uygun ağırlıkta bir halteri elinize alın. Barı kavrarken iki eliniz birbirine ya… Read More
  • Cable Preacher CurlsTürkçe Karşılığı : Kablo İle Kol Sehpasında Ön Kol KıvırmaÇalıştırdığı Kas Grupları : Ön Kol (biceps) KaslarıKullanılan Ekipmanlar : Kablo İstasyonu ve Kol SehpasıNasıl Yapılır : Kol sehpasını kablo istasyonuna götürün v… Read More
  • Incline Dumbbell FlyesTürkçe Karşılığı : Eğimli Dambıl KaldırmaÇalıştırdığı Kas Grupları : Üst göğüs kaslarıKullanılan Ekipmanlar : Bank ve dambılNasıl Yapılır : İlk öncelikle oturun ve dambılları dizinize alın. Daha sonra hafif bir gövde salınımı… Read More
  • İsacan Akhan Motivasyon VideosuFitnessda motivasyonun ne kadar önemli olduğunu hepimiz çok iyi biliyoruz. Bu motivasyonu beslemek amacıyla YouTube ile uğraşan vücut geliştirmeciler sıklıkla motivasyon videosu paylaşırlar. Bugün de o motivasyon videolarında… Read More

0 Comments:

Yorum Gönder