Videolar,Videos, bayramcigerli.blogspot.com, Bayram Cigerli, YouTube Video, Bodybuilding, Fitness, Trainer, Fit Media Channel,
GET LEGS LIKE MIKE THURSTON - DAY 1"
By Rohat Fatih at 07:48
Bayram Cigerli, bayramcigerli.blogspot.com, Bodybuilding, Fit Media Channel, Fitness, Legs, Mike Thurston, Trainer, Videolar, Videos, YouTube Video
No comments
Related Posts:
Straight Bar PushdownsTürkçe Karşılığı : Düz Barla Aşağı İtmeÇalıştırdığı Kas Grupları : Arka Kol (triceps) KaslarıKullanılan Ekipmanlar : Kablo İstasyonuNasıl Yapılır : Kablo istasyonuna gidin ve uygun ağırlığı ve aparatı takın. Daha sonra o… Read More
Upright Barbell RowsTürkçe Karşılığı : Barı Yukarı KaldırmaÇalıştırdığı Kas Grupları : Omuz KaslarıKullanılan Ekipmanlar : HalterNasıl Yapılır : Harekete uygun ağırlıkta bir halteri elinize alın. Barı kavrarken iki eliniz birbirine ya… Read More
Cable Preacher CurlsTürkçe Karşılığı : Kablo İle Kol Sehpasında Ön Kol KıvırmaÇalıştırdığı Kas Grupları : Ön Kol (biceps) KaslarıKullanılan Ekipmanlar : Kablo İstasyonu ve Kol SehpasıNasıl Yapılır : Kol sehpasını kablo istasyonuna götürün v… Read More
Incline Dumbbell FlyesTürkçe Karşılığı : Eğimli Dambıl KaldırmaÇalıştırdığı Kas Grupları : Üst göğüs kaslarıKullanılan Ekipmanlar : Bank ve dambılNasıl Yapılır : İlk öncelikle oturun ve dambılları dizinize alın. Daha sonra hafif bir gövde salınımı… Read More
İsacan Akhan Motivasyon VideosuFitnessda motivasyonun ne kadar önemli olduğunu hepimiz çok iyi biliyoruz. Bu motivasyonu beslemek amacıyla YouTube ile uğraşan vücut geliştirmeciler sıklıkla motivasyon videosu paylaşırlar. Bugün de o motivasyon videolarında… Read More
0 Comments:
Yorum Gönder