Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

"ANDREI DEIU TRAINS BACK & ABS - DAY 1 of 5"


Videolar,Videos, bayramcigerli.blogspot.com, Bayram Cigerli, YouTube Video, Bodybuilding, Fitness, Trainer, Fit Media Channel, 

Share

Related Posts:

  • Adonis Kası Nedir ve Nasıl Yapılır?Herkesin çok sevdiği fakat hiç kimsenin adını bilmediği bir kas grubudur. Brad Pitt sayesinde popülerliği çok fazla artan bu kas grubu aynı zamanda Türkiye'de de Kıvanç Tatlıtuğ sayesinde popülaritesini git gide arttırmı… Read More
  • AbsAbs… Read More
  • 6 Pack Karın Kası için Yapmanız Gereken 5 ŞeySix-Pack(6-Pack) Karın Kasları için Yapmanız Gereken 5 ŞeyHepimiz 6-Pack denilen karın kaslarımızı görünür hale getirip plajlarda arz-ı endam etmek isteriz :) Bu yol  biraz meşakkatli bir yoldur fakat yanlış uygulamalar … Read More
  • Fine-Tuning your Ab RoutineIn a previous article, I noted how the range of motion of crunches is not conducive to building a strong core. Crunches will only effectively engage the rectus abdominal muscles, while some of the surrounding important core m… Read More
  • Plank Egzersizleri Nedir ve Nasıl Yapılır?Plank hareketi, temelde şınav hareketinin farklılaşmış bir versiyonudur. Şınav pozisyonunda dirsekleriniz yere değicek şekilde bekleyerek yapılır. Bekleme süresi uzaltılarak hareketin zorluk derecesi arttırılır. Temelde çoğu … Read More

0 Comments:

Yorum Gönder