Evde, bahçede ya da pek çok farklı yerde kolayca yapılabilecek olan plank hareketi, vücut ağırlığı üzerinden ele alınan bir harekettir. Başta karın kasları olmak üzere merkez kasları bütün olarak çalıştırma potansiyeli sağlamaktadır. Hiçbir alete gerek olmadan ve spor salonuna gitmeden plank egzersizini yapabilirsiniz. Günde sadece 5 dakikanızı ayırarak vücudunuzun farklı bölgeleri adına mucizeler yaratmanız mümkün.
Plank Hareketinin Faydaları Neler? Plank Yapmak Ne İşe Yarar?
Evde, bahçede ya da pek çok farklı yerde kolayca yapılabilecek olan plank hareketi, vücut ağırlığı üzerinden ele alınan bir harekettir. Başta karın kasları olmak üzere merkez kasları bütün olarak çalıştırma potansiyeli sağlamaktadır. Hiçbir alete gerek olmadan ve spor salonuna gitmeden plank egzersizini yapabilirsiniz. Günde sadece 5 dakikanızı ayırarak vücudunuzun farklı bölgeleri adına mucizeler yaratmanız mümkün.
Related Posts:
Your Tuesday Evening Briefing- A Russian tycoon and his travel companion were found dead in India shortly after one another. Russian Invasion of Ukraine (2022), High Net Worth Individuals, Politics and Government, Falls, Suicides and Suicide Attempts, Murders, Attempted Murders and Homicides
- At a Crowded Border Camp in Mexico, Frustration and Shattered Hopes Asylum, Right of, Illegal Immigration
- You Didn’t Make It to St. Louis, but Your Bags Did. Here’s What to Do. Airlines and Airplanes, Luggage and Packing, Delays (Transportation), Lost and Found Property, Airports, Travel and Vacations, Compensation for Damages (Law)
- Jan. 6 Transcripts Shed New Light on How Trump Considered Blanket Pardons United States Politics and Government, Storming of the US Capitol (Jan, 2021), Amnesties, Commutations and Pardons
Kayıtlar
0 Comments:
Yorum Gönder