KAMARES CATS ON THEIR WAY TO A NEW LIFE IN THE UK SHORTLY

Following on from the story regarding the mother and kitten needing a home, thanks to the efforts of Tala Monastery Cats [and a posting on their Facebook page], Rosie and Ollie will be jetting off to the UK in August to their new home.


The cats are currently with an agency who are arranging all their vaccinations and they will then be transported to the UK.

When the appeal went out for a home for the cats, the mother was about to be speyed.   This operation in fact saved her life as it was found that she had a life-threatening infection of her uterus - had the operation not taken place she would probably have died within a few days.

Read More

Plaj Vücudu Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yaz aylarının gelmesi ile birlikte oldukça sık duymakta olduğumuz plaj vücudu teriminin tam olarak ne anlama geldiği ve nasıl yapılması gerektiği ile ilgili bir kaç bilgi vermek istiyorum. Öncelikle plaj vücudu algısı tam olarak nedir bundan bahsedeceğim. Şimdi iki tane erkek düşünelim. Düşünelim derken homoseksuel anlamda söylemiyorum tabikide. Bir numaralı erkeğin boyu 175 civarında ve kilosu da 75 kilo olsun. Bir numaralı erkeğin gayet fit bir vucudu ve biraz da belirgin karın kasları olsun. Yani bir numaralı erkek zayıf ve 3 - 4 ay spora gitmiş biri gibi. İki numaralı erkek ise yine 175 boyunda ve 90 kilo olsun. Ancak göbekli bir erkek düşünmeyin hemen. 90 kiloluk bu arkadaş 5-6 yıldır vücut geliştirme ile uğraşıyor ancak bulk döneminde olduğu için karın kasları tam anlamıyla gözükmüyor. Ancak yinede düz bir karnı var. Şimdi bu iki erkekten hangisinin plaj vücudu var.

Tabikide bir numaralı erkek plaj vücudu kavramına daha yakın bir vücuda sahip. Çünkü plaj vücudu genel anlamda fit ve hafif karın kaslı anlamına da gelir. Asıl amaç yağ oranının düşük olması ve yağların oluşturduğu o kötü görüntünün olmayışı. Yani plaj vücudunun aslında kaslı olmakla pek bir alakası yok. Sadece biraz spor yapıp formunuza dikkat etmeniz yeterli.

Şimdi plaj vücudunun tam olarak ne anlama geldiğini anladığımıza göre gelelim şimdi plaj vücudunun nasıl yapıldığına. Yukarıda da belirttiğim gibi asıl amaç kaslı olmak değil yağları azaltmaktan geçiyor. Eğer sizde plajlarda karşı cinsin dikkatini çekmek istiyorsanız... Durun biraz. Pardon bir pot kırdım, siz bu işi sağlıklı olmak için yapıyordunuz çok pardon. Eğer sizde sağlıklı bir vücuda kavuşmak istiyorsanız işte yapmanız gerekenler;

Plajda Kardio Antrenman

Bu hem yağ yakımı için hem de kaslarınızın daha sıkı ve diri gözükmesi için oldukça gerekli bir egzersiz. Plaj vücudu kavramına uygun bir vücut yapabilmek için kardio antrenmanlar olmaz sa olmazdır. Özellikle sahilde kum üzerinde yapılan düz koşular hem sizin yağlarınızı yakmanıza, hem de karşı cinse sağlığınıza ne kadar dikkat ettiğinizi göstermek adına çok iyi bir fikir olabilir. Denenmiş ve tecrübe ile sabittir.

Vücut Ağırlığı ile Egzersizler

Burada bahsettiğim egzersizler ise tabikide hiç şüphesiz şınav, barfix ve mekik üçlüsü. Plaj vücudu için sadece bu egzersizler yeterlidir. Ağırlık antrenmanına gerek yoktur. Ağırlık olayına girerseniz plaj vücudu kavramından biraz uzaklaşırsınız. Ancak yinede her zaman için ağırlık antrenmanı önerimdir. Ancak gelmişiz zaten yaz ayına şimdi başlasanız ne olur o işe kışın başlayacaktınız ki yazın meyvesini yiyesiniz. Neyse uzun lafın kısası kendi vücut ağırlığınız ile yaptığınız egzersizler plaj vücudu için yeterlidir. Günlük düzenli olarak uygulanabilir.

Beslenme

Beslenme her şeyin başıdır. Burada yapmanız gereken şey sağlıklı beslenmek ve de en önemlisi az az ve sık sık beslenmektir. Tatilde ve ya havuz kenarında, deniz kenarında her nerede iseniz, çok fazla yemek yediğiniz zaman mideniz genişleyecek ve göbeğiniz varmış gibi gözükecektir. İsterseniz yağ oranınız yüzde 10 un altında olsun. Nasıl olsa tatildeyim diye beslenme kurallarına uymazsanız bikinili kızları unutun beyler. Tabi kapıda bir porsche'niz veya cem yılmaz tadında espiri kabiliyetiniz varsa o başka. Ancak bunlar yoksa dediklerimi yapsanız iyi edersiniz.

Genel Bir Özet Geçecek Olursak

Sabah uyandıktan sonra suyunuzu alın ve biraz hafif tempo sabah koşusu yapın. Koşunun sonlarına doğru tempoyu arttırın. Sonra 5 dk kadar dinlenin ve şınav, barfix, mekik üçlüsünü uygulayın. Tüm bunlar en fazla 30 dk nızı alır. Güne zinde başlamak ve sağlıklı bir vücuda kavuşmanız için bunlar yeterli. Çok zor değil yapabilirsiniz. Zor olan tek kısmı yataktan kalmak. Gerisi çocuk oyuncağı.

Ben elimden geleni yaptım, gerisi size kalmış. Hadi rastgele beyler...

Read More

Serbest Ağırlık Mı? - Makine Mi?

Vücut geliştirme sporuna yeni başlayan veya orta seviyeli fitnesscıların çoğunlukla sorduğu bu soruya bir açıklık getirmek istiyorum. Öncelikle ağırlık çalışmaları kişiden kişiye değişebilir. Yeni başlayan biri ile profesyonel bir sporcunun antrenman programı aynı olamaz. Bu nedenle yeni başlayan kişilerin internetten ünlü fitness modellerin antrenman programlarını araştırmak yerine bu yazıya kulak vermelerini istiyorum.

Yeni Başlayanlar İçin

Eğer bu spora yeni başlamış iseniz ve daha önce hiçbir şekilde ağırlık antrenmanı yapmamışsanız serbest ağırlıklarla çalışmanız sizin yararınıza olacaktır. Serbest ağırlıklar ile göğüs, bacak ve sırt çalıştığınız zaman makineye oranla çok daha fazla zorlanırsınız ve bu sporda kasları zorlanmak en önemli husustur.

Makineler genellikle tek bir kas grubunu çalıştırmaya yöneliktir. Örnek verecek olursak bir göğüs makinesine girdiğiniz zaman göğüs çalışırsınız. Ancak bir bench press yaptığnız zaman göğüs ile birlikte arka kol kaslarınızı ve hatta bir miktar karın kaslarınızı bile çalıştırırsınız. Bu nedenle vücut geliştirmeye yeni başlayanlar hızlı kas gelişimi adına serbest ağırlıklar kullanmalı.

Definasyon Ve Bulk Dönemi İçin

Genel anlamda definasyon döneminde makine, bulk döneminde ise serbest ağırlık kullanılması uygundur. Çünkü bulk döneminde amaç maksimum kas gelişimi sağlamak, definasyonda ise maksimum yağ yakımı sağlamaktır. Ve bu amaçlara en uygun seçenekler ise yukarıda da belirttiğim gibi definasyon da makine, bulk da ise serbest ağırlık en doğru seçimler olacaktır.

Orta ve İleri Seviyeler İçin

Belirli bir kas kütlesine ulaşmış ve artık kaslarını biraz daha parçalı ve define bir şekle sokmak isteyen orta ve ileri seviye fitnesscılar makine kullanabilirler. Ancak sadece makine kullanmaktan bahsetmiyorum tabii ki de. Serbest ağırlık ile birlikte makine kullanımından bahsediyorum. Çünkü bu şekilde antrenman programınızda bir çeşitlilik oluşturmuş olursunuz ve bu da rutin antrenman programınıza alışmış olan kaslarınızın şaşırmasını ve dolayısıyla gücünün artmasını sağlayacaktır.

Unutmayın ki kaslar şaşırmayı sever. Onları arada şaşırtın. Konuyla ilgili merak ettiklerinizi yorum olarak aşağı bırakabilirsiniz.

Read More

A Creepy Adventure - and a Good One

The Creeping Man

Members of the Tankerville Club, Cincinnati’s Baker Street Irregulars scion society, will discuss “The Adventure of the Creeping Man” at our next meeting on Friday. It’s a fine example of my conviction that the later Sherlock Holmes stories are often on par with the earlier ones, conventional wisdom to the contrary.

 

Right off the bat, the opening paragraphs include one of the most passages lines in the Canon. Holmes summons Watson, then living on his own, with the laconic and typically inconsiderate note: “Come at once if convenient – if inconvenient come all the same. – S. H.”

 

Watson goes on to offer a wonderful paragraph about the Holmes-Watson alliance, beginning with: “The relations between us in those latter days were peculiar. He was a man of habits, narrow and concentrated habits, and I had become one of them. As an institution I was like the violin, the shag tobacco, the old black pipe, the index books, and others perhaps less excusable.”

 

And yet, in his usual undemonstrative way, Holmes later indicates in a bit of dialogue that he views the good doctor as a full partner in their adventures:

 

“We can but try.”

“Excellent, Watson! Compound of the Busy Bee and Excelsior. We can but try – the motto of the firm.”

 

The storyline is wonderfully Gothic, with echoes of Dr. Jekyll and Mr. Hyde. But it also has some humor.

 

Holmes is intrigued by behavior of Professor Presbury’s Russian wolf-hound, Roy, who has tried to bite his master. Asked by Holmes what he thinks of the case, Watson lays out a theory which ends with, “His letters and the box may be connected with some other private transaction – a loan, perhaps, or some share certificates, which are in the box.” Not content with simply disagreeing, Holmes sarcastically responds, “And the wolf-hound no doubt disapproved of the financial bargain. No, no, Watson, there is more in it than this.”

 

Good old Holmes – the other fixed point in a changing age!  

 

Read More

A Few More Added Odds and Ends

The Dennison House

This is not so much a coherent post (if you'll give me the benefit of the doubt that most of them are) as it is a showcase for a few unrelated items that I've recently added to older posts. None of them quite justify their own separate posts, but all of them are interesting enough to be saved from falling through the cracks. So far only one item has even been mentioned in a comment, while another has been posted over on the blog's Facebook page. Let's start with that one, because it's the coolest photograph of the group.

The picture, seen to the right, is of the Samuel Dennison House on Limestone Road. It comes to us courtesy of Jim Derickson, whose father Jim, Sr. was the last owner of the Derickson Farm along McKennans Church Road. Jim's mother was the former Mildred Dennison, daughter of Frank and Mary Dennison. She grew up in the home that now houses office space for the Summit Retirement Community. Mildred's brothers, Frank, Jr. and Howard, were the last of the Dennisons to work the farm. I don't know the exact date of the photo, but my guess is that it could be from the late 1800's. The aerial photo below is much later, having been taken in the 1950's. It shows the Dennison Farm, sitting on both sides of Limestone Road running up to the north.

The Dennison Farm along Limestone Road

The next item also fits in well with a recent post, this one with the story of the Lost Pilling Houses of Kiamensi. That post was about the September 1910 fire that destroyed one home and damaged another. However, our friend Donna Peters has found another newspaper article about the Kiamensi Woolen Mills written earlier that same year. Wilmington's Morning News ran the article below on March 5, 1910. It gives a good history of the company up to that point and a feeling for how it was perceived then. The Pillings, of course, are prominently featured.

 

 

The final item to be covered here is a set of new photographs of an old house. A 2010 post featured a home also recently mentioned (in the Derickson Farm story), which sits on the north side of Milltown Road next to St. John the Beloved Catholic Church -- the Thomas Justis House. It was recently brought to my attention by readers Bubblankatt and Dirk Harrington (thanks, guys!) that the house is currently on the market. The real estate listing includes a number of photographs of the interior, which unfortunately show that it's a "fixer upper". Hopefully and for all I know the problems are merely cosmetic, and someone will come along and buy the house and restore it. Below are a few of the new shots of the house, which I've also tacked on to the original post. The last two are of the same fireplace (in the rear kitchen wing), one old and one new.

Read More

Ama barış ağaç değil, ot değil ki yeşersin

Ama
barış ağaç değil, ot değil ki yeşersin:




Sen istersen olur barış, 



istersen çiçeklenir. *




devamı


Görsel: Pablo Picasso, 1949 'Barış Güvercini' 

Read More

IMMOVABLE PROPERTY TAX - PAID TO CENTRAL GOVERNMENT 2016

 From Cyprus Property News - article by Christos Theodorides 14 July 2016

The Cyprus parliament has agreed that Immovable Property Tax for 2016 will be based on 1980 values but reduced by 75 per cent on the amount paid last year; IPT will be abolished in 2017. By: Christos Theodorides Published: Thursday 14th July 2016 • Filed Under DISY LEADER Averof Neophytou’s radical proposal for slashing the state’s immovable property tax (IPT) by 75 per cent this year, and scrapping it altogether in 2017, was passed by a majority vote in Thursday’s parliamentary plenum.

Read more at: http://www.news.cyprus-property-buyers.com/2016/07/14/immovable-property-tax-2016/id=00151477
Copyright © Cyprus Property News

Read More

Danial Bawany

Danial Bawany

ManHunt Singapore Summer 2016

Read More

Hydrangeas 2016

This year is a good year for my hydrangeas! I am not sure if it is the weather (and the rainy cool spring we did not get), the early spring trimming I gave the bushes or just because the plant is fully established now. 

 I had originally planted two "Invincebelle Spirit" bushes, but one didn't make it. This year I ordered another and it seems to be doing good, though it is still tiny.

July 2016

I can't believe how much all the plants have grown since last year! The little boxwoods have doubled in size. Above is this years flower beds and below was last years.

June 2015

Even the hydrangea is so much larger! It is now about five feet tall, though rather floppy. This particular variety tends to be a bit leggy.

The flowers start out a lovely vibrant shade of rose pink and fade to a pale pink over the summer. By the fall they are cream color. You can see the two tones in the picture below too. 

This branch was propped straight up against the house and gutter just waiting for it's picture to be taken! 

Read More

UPGRADE OF TALA SQUARE - Cyprus Mail article

From Cyprus Mail 15 July 2016 - Article by Bejay Browne

PLANS which are underway to upgrade Tala village square in Paphos at a cost of over a million euros, will be presented to the public at an event due to be held at the weekend.
According to a local councillor, Cathy Delaney, the project is long overdue and upgrading plans have stalled for the last 30 or so years.

“The square looks tired and the work is long overdue; this is something which has been planned for a long time,” she told the Cyprus Mail.

The architect responsible for the project will make his presentation in both Greek and English at the new church hall in Tala at 5.30pm on Saturday July 16, said Delaney and residents are being invited to attend.

“The architect will be on hand to answer any questions people may have,” she said.
Work at the popular village which is home to a large British expat community, got underway around a month ago, as diggers moved in.

Some residents have questioned the work starting in the middle of the summer season, but Delaney explained that funding had taken a long time to secure and the work needed to start.  “It’s never a good time to start this kind of thing and if we had commenced in the winter, progress could have been hindered by heavy rainfall. This council has been trying to get this passed for four and a half years and it was finally agreed. We had hoped to secure EU funding, but this didn’t happen.”  Instead, noted the Tala councillor, a larger proportion of the bill will be covered by the government and the rest will be paid for by Tala.

“This is a two-phase programme, the first includes pedestrianising the village centre and the second phase will improve the road network system.”  This will see the creation of a one-way system around the village, she said. Phase two will not get underway until the completion of phase one to ensure minimal disruption, she said.  “The streets are so narrow around that in a few places if you meet a vehicle coming the other way, one of you has to reverse.”

Some of the roads will be resurfaced, others will be blocked off, and others will give access, she said. In addition, a couple of small mini roundabouts will be created to improve the traffic flow.
The original plans are more than 30 years old and previously included the creation of an underground space which would take traffic under the square, parking spaces were also suggested.  “This would have allowed traffic to continue but underneath the village square. This idea was rejected by the council as the costs were prohibitive,” she said.

The new plans have been drawn up in the last four years and present a modern but traditional face to the village, said the councillor. A uniform look will be created with the use of pergolas outside businesses to tidy up the area and rid it of the jumble of different facades, said Delaney.  “We are pedestrianising the square as it was felt by many that it is not a pleasant place to go and eat, for example, whilst you’re sitting at your table, exhaust fumes cover you. Having parking and traffic in the centre is not at all relaxing.”

There will also be a feature water fountain in the centre of the square, which is similar to one at Limassol Marina.

“We wanted to ensure that although work is underway, businesses in the area can continue to trade and so access is a priority. The work will take eight or nine month to complete, weather permitting.”
The new plans were also previously displayed at the local community board offices and are now available to view at talanews.blogspot.com, under the photos tab.

Read More