Tost protein bakımından oldukça zengin bir besindir. Normal tostlardan farklı olarak Atom Tost içerisinde bol miktarda malzeme ve yumurta içerir. Hali hazırda kaşar ve sucuk içeren tostun besin değerleri oldukça yüksekken bu işi bir üst aşamaya taşıyan Atom Tost başta yumurta olmak üzere bir çok malzeme içererek vücuda bol miktarda protein alımı sağlar. Besin değerleri oldukça yüksek olan bu tostu kilo almak için ve kas geliştirmek için tüketebilirsiniz.
Ancak kilolu bir insansanız atom tosttan sonra büyük bir enerji patlaması yaşamanız ve birden koşmaya başlamanız kaçınılmazdır.
Atom Tost İçin Gerekli Malzemeler
- Sucuk
- Kaşar
- Salam
- Sosis
- Yumurta
- Peynir
- Ketçap
- Mayonez
- Tereyağı
- Baharatlar
Not : Vücut geliştirme ile uğraşıyorsanız tereyağını mümkün olduğunca az kullanmanızı tavsiye ederim.
Atom Tost Nasıl Hazırlanır?
- İlk önce sosisleri ve sucukları tost makinesinde kızartın.
- Kızarttığınız sucuk ve sosislerin üzerine çırpılmış yumurtanızı dikkatlice dökün.
- Tost makinesinin üstünde pişmiş olan sosis, sucuk ve yumurtanın üzerine kesilmiş olan ekmeğinizi koyun, tost makinesini üzerine basın ve ekmeği malzemeler içinde kalacak şekilde kapatın.
- Ekmeği tekrar yağlayarak tost makinesini bir kez daha bastırın. Sonra ekmeği geri açıp diğer malzemeleri isteğinize göre ekleyin.
- Daha sonra tostumuzu kapatarak pişmeye bırakıyoruz. Yaklaşık beş dakika içerisinde atom tostunuz hazır olur. Afiyet olsun.
Biz her ne kadar anlatsak ve yazsak da hiçbir zaman bu işin üstadı olan Tostçu Erol abimiz kadar iyi yapamayız. Bu sebeple Atom Tostun nasıl hazırlandığını öğrenmek için aşağıdaki videoyu izlemenizi tavsiye ederim.
Sitemizdeki diğer Fit Tarifleri merak ediyorsanız buraya tıklayabilirsiniz.
Sitemizdeki diğer Fit Tarifleri merak ediyorsanız buraya tıklayabilirsiniz.
Atom Tost - Tostçu Erol
Kayıtlar
