Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive
  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

exercise ideas etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
exercise ideas etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

A YEAR OF FIRSTS.

You will never be as strong as you desire but the effort is the entire point of transformation.What the fuck did you do last year that hadn't before? If you don't know or did nothing new, you need to reconsider your approach and intent to physical fitness. I am willing to bet your strength, appearance,...

STRENGTH ROOTED IN PUNISHMENT

FIRSTBORN OUT OF HELL!Accountability. I ask of it from you often. From me you will get the same. I had an idea a few weeks ago about creating a super strict food log for one week. I kept track of exactly what I ate and when I ate it. It was enjoyable writing my meals, snacks, and drinks along with the...

SATANIC GAINS. some exercises you may be missing out on.

Of the nine circles of Hell the weight room is by far by favorite.  This post is a collection of some of my all time favorite lifts. Exercises that I always try work into my long range routine. These lifts have either helped me over come injury, improved muscle imbalance, enhanced my physique,...