Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive
  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

en iyi protein tozu hangisi etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
en iyi protein tozu hangisi etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

EN İYİ 5 PROTEİN TOZU

En iyi protein tozu hangisidir? Evet sporla uğraşan ve kas kitlesini arttırmak isteyen kişilerin en çok merak ettiği sorulardan bir tanesi şüphesiz budur, bizde sizleri için bu soruya yanıt aradık ve en etkili protein tozu markalarını bir araya getirdik, işte listemiz.

En iyi 5 protein tozu

Proteinler hepimizin bildiği gibi vücuttaki en temel yapı birimleridir.Protein tozları vücuttaki protein seviyesini yüksek tutarak kasların proteinsiz kalmasını önlemek için kullanılır.Birçok protein ürünü olmakla beraber biz en iyi 5 tanesini sizin için araştırdık.

Dymatize ISO 100

iso 100 dymatize firmasının son zamanlar ürettiği en iddalı prtein tozudur.1 ölçeğinde 25 gram protein ve 1 gr dan az yağ ve karbonhidrat oranıyla öne çıkıyor.%100 Hydrolize olduğundan dolayı kana karışımı oldukça hızlı oluyor.Ayrıca ölçek başına 5.5gr BCAA içeriyor.

Satın Almak İçin Tıklayın : Dymatize ISO 100





Multipower whey protein

Dünyaca ünlü bir alman firmasıdır.Ürünleri dünyanın her yerinde tercih edilmektedir.Ürün 30 gramında 22 gram protein içeriyor.Yaklaşık 75 servis çıkıyor,bu servis sayısından ötürüde tercih edilebilir.

Satın Almak İçin Tıklayın : Multipower Whey Protein





Hardline whey 3 matrix

44 gramında 35 gram protein bulunduran bu ürün fiyatı,lezzeti,karışımı ve içeriğiyle kullanıcıların ilgisini çekmektedir.3 zamanlı protein emilimiyle vücudun uzun süre proteinsiz kalmamasını sağlar.

Satın Almak İçin Tıklayın : Hardline Whey 3 Matrix





Nutrade premium protein

30 gramında 23.1 gram protein bulundurur.İzole whey ve izole süt proteinlerinden olumaktadır.İçeriğinde Bcaa ve glutamine bulundurur,karışımı ve tadıda oldukça iyidir.

Satın Almak İçin Tıklayın : Nutrade Premium Protein







Muscle Need Nutrition Whey Protein 2.27 Kg + Shaker + TShirt

Toz formuna sahip olan Muscle Need Whey Protein, günlük ihtiyacınız olan proteini karşılamaya yardımcı olur. Ürün Amerikan meşelidir. Ürün çok lezzetlidir. Kullanıcıları tarafından çok fazla olumlu geri dönüş alan Muscle Need Whey Protein’in %50’si konsantre ve %50’si izoledir. Ürün, çikolata aromalıdır. Karışımı ve emilimi üst düzeylerdedir. Ürün kompleks bir protein tozudur. Her servisinde ise 4740mg BCAA içermektedir. Protein tozlarını bir defa kullanmakla sonuç elde etme oranınız çok düşüktür. Hedeflenen sonuca ulaşmak zordur ve fazla vakit alır, bu nedenden dolayı alacağınız protein tozunuz uzun süre kullanılabilir bir ürün olmalıdır. Muscle Need Nutrition firması da bunu hesabına katarak her ambalaja 76 servislik ürün koymuştur. Bu açıdan yüksek kaliteye sahip olmasına rağmen ekonomik fiyata bu protein tozuna sahip olabilmeniz amaçlanmıştır. Ayrıca ürün 3’lü kutuda satışa sunulmaktadır. Ürünü satın aldığınızda içinde Muscle Need Smart Shaker ve spor antrenmanları için tshirt çıkmaktadır. Bunlar, ürünün yanında hediyelerdir. Bu hediyelerin piyasa fiyatı 55 TL’dir.

Satın Almak İçin Tıklayın : Muscle Need Nutrition Whey Protein




EN İYİ KAS YAPICI KAS GELİŞTİRİCİ BESLENME DESTEKLERİ


En iyi kas geliştirici şey hangisi?
Kas geliştirmek için önce tabiki kas geliştirmeye yönelik bir spor yapmanız gerekmektedir,kas geliştirmek hatrı sayılır bir süreç ve bir okadarda azim gerektirmektedir.
Bu koşulları kendinize sağladıktan sonra ise yapmanız gereken diğer bir şey ise bu alanda en çok kullanılan ve belkide en masum olan beslenme desteklerinden protein tozu ve (veya) amino asit komplexlerinden kilonuza ve yaptığınız sporun ağırlık derecesine göre uygun oranlarda kullanmaktır.Piyasada yerli yabancı markalar olmak üzere bin bir çeşit protein tozları ve bir okadarda amino asit destekleri bulunmaktadır.Peki bu desteklerden hangilerini kullanmanız gerektiğini nasıl bileceksiniz ?
Bu konuda size tavsiyem ucuz pahalı diye bakmamanız ,adı duyulmuş piyasada eskiden beri var olan köklü markaların ürünlerini kullanmanızdır,böylelikle enazından ürünlerin kalitesi konusunda kafanız rahat olur.Ürünlerin kullanım dozajları konusunda ise konusunda uzman bir spor hocasından veya aldığınız ürünün temsilcisi uzman kişilerden mutlaka gerekli bilgiyi alınız.

EN İYİ PROTEİN TOZU HANGİSİ



1. MuscleTech
2.Universal
3.Weider
4.Allstars
5.Ultimate Nutration
6.TwinLab
7.Hard Line
8.Multi Power


En iyi protein tozu hangisi ? Yukardaki protein tozlarının sıralaması benim şahsi tecrübelerime göre oluşturmuş olduğum yine benim şahsi kanaatimdir.Bu kanıya varışımdaki faktörler arasında üretici firmaların geçmişleri ve kaliteleri en önemli değerleri oluşturmuşlardır. Ayrıca protein tozu formulasyonunda bulunan protein yüzdesi,amino asit miktarı ve diğer performans ve enerji arttırıcı creatin,l carnitin ve benzeri desteklerin miktarları göz önüne alınmıştır.



WHEY PROTEİN NEDİR WHEY PROTEİN NASIL KULLANILIR

Whey protein nedir ve Nasıl kullanılır?

Whey protein nedir:Whey protein en üstün protein kaynağıdır! Bilinen en yüksek kalitedeki protein çeşididir. Whey protein zengin bir BCAA kaynağıdır, tüm doğal gıda kaynaklarının bilinen oranlarına göre en yüksek miktarda BCAA içeriği whey proteindedir.

Whey Protein sütten gelen iki proteinden biridir (diğer protein kasein’dir.) İnek sütünden peynir elde edilmesi sürecinde oluşur. Süt peynire dönüşürken whey protein ortaya çıkan bir yan üründür.

Whey protein içeren besinler var mı?

Whey protein içeren gıda yoktur. (düzeltme: whey protein, protein tozlarında, protein barlarda, ve bazı içeceklerde bulunabilir.) Bunun yanında birçok ürün yüksek miktarda protein içerir. En bilinen yüksek protein içerikli gıdalar:

Yağsız kırmızı et (20% protein)
Tavuk/hindi (20% protein)
Balık (20% protein)
Yumurta (6-8% protein)
Peynir (10-30%, fakat yağ oranı yüksek)





Whey proteinin iki ana çeşidi vardır; konsantre whey protein ve izole whey protein. Konsantre whey proteinin ağırlığının yaklaşık %75’i saf proteindir, yağ miktarı düşüktür. İzole whey protein ise, whey proteinin en saf halidir. İzole işlemi yağı ve laktozu ayırmak için yapılır. Genel olarak izole whey protein, ağırlının %90’ı saf protein içerir.

Whey protein supplementleri genel olarak 3 kategoriden oluşur :
İzole whey proteinler,
Konsantre whey proteinler,
Karışım whey proteinler.




Konsantre whey proteinler fiyat olarak en uygunlarıdır fakat yağ ve laktoz içeriği bakımından da en yüksekleridir. İzole whey proteinler, kullanım başına en yüksek protein miktarını sağlarlar, laktoz ve yağ içeriği ise tam olarak sıfırdır. Bunlar genel olarak konsantreden daha yüksek fiyatlıdırlar. Ve son olarak; whey protein karşımları, whey protein tozları içinde en popülerleridir. İsminden de anlaşılacağı gibi, bu ürünler izole whey proteinle konsantre karışımıyla ortaya çıkan yüksek kalitede ürünlerdir, bu sayede mükemmel bir aminoasit kombinasyonunu makul bir maliyetle tüketiciye sağlarlar.