Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

Quads etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Quads etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Leg Training 101 for Women

By  at 10:05  , , , , ,  No comments
This post is brought to you by popular demand. You guys wanted it, so you guys get it. This is a follow up post to Weight Lifting 101 for Women. This post is of course essential, because what good is a muscular, toned upper body without sexy, sculpted legs to match? Today I listed some of my favorite...

Top Three Stretches For The Quads

By  at 04:23  , ,  No comments
Regular exercise is essential to fitness. Strength training and cardiovascular exercise increases lean muscle mass and encourages the body to burn more calories while at rest. Before exercising, it is important to stretch properly to avoid injuring the muscles being worked. These three exercises do not require a great deal of workout equipment, only an exercise band is necessary to perform these quad...