I'm gonna let you in on a little training secret: it's called contrast training. It's used by elite athletes to improve power output, and the results are pretty impressive. Contrast training, also known as PAP (post activation potentiation), is the pairing of heavy strength exercises and explosive or...
PAP etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
PAP etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster