Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive
  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

Anatomy etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Anatomy etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Fixing Your Achy Wrists

Do you experience pain in your wrists while doing exercises like bench presses or planks? If so, then read on!As I've mentioned 1,000 times (and you're probably sick of me saying it already), we always have to look distally (farther away) from the area in question. Think of your entire arms as a train....

Train Your Brain, Not Your Muscles

The most common questions a client or friend asks me are "what muscles does (fill in the exercise name here) train?" or, "what exercises can I do to lose fat in my (fill in muscle group name here)?" My answer will always be, "no muscle works in isolation."The answer is all of them.You are one single...