Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive
VOROS ZOLTAN 08
Share

Related Posts:

  • Brokolili Tavuk TarifiTakip ettiğiniz bir fitness model varsa onların ne kadar çok brokoli tükettiğini gözlemlemişsinizdir. Yabancıl ülkelerde sıkılıkla kullanılan ve çok sağlıklı bir besin öğesi olan brokoli ülkemizde "tadsız-tuzsuz" tanısı konar… Read More
  • Sağlıklı Dişler İçin Neler Yapılabilir?Güzel bir gönüm ve iyi bir gülümseme için dişlerinizin sağlıklı olması şart. Günümüzde bir çok insan maalesef dişlerine gereken önemi göstermiyor ve soluğu dişçide alıyorlar. Diş temizliği biz vücutçular için çok daha fazla ö… Read More
  • Dumbbell Lateral RaiseTürkçe Karşılığı : Dambılla Yana AçışÇalıştırdığı Kas Grupları :  Omuz KaslarıKullanılan Ekipmanlar : DambılNasıl Yapılır : Harekete uygun bir çift dambıl seçilir. Daha sonra kollarınızı iki yana doğru 180 derece ol… Read More
  • Seated Leg ExtensionsTürkçe Karşılığı : Oturarak Bacak UzatmaÇalıştırdığı Kas Grupları : Ön Bacak KaslarıKullanılan Ekipmanlar : Seated Leg MakinesiNasıl Yapılır : Makineyi bacak boyunuza göre (görseldeki gibi) ayarlayın. Daha sonra ön bacak… Read More
  • Cable One Arm CurlTürkçe Karşılığı : Kabloda Tek Kolla KıvırmaÇalıştırdığı Kas Grupları : Ön Kol (biceps) KasıKullanılan Ekipmanlar : Kablo İstasyonuNasıl Yapılır : Kablo istasyonuna gidin ve harekete uygun ağırlık ve aparatları takın.Dah… Read More

0 Comments:

Yorum Gönder