Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

Aap Ki Khatir - Part 7


01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|13|14|15
Share

Related Posts:

  • Dumbbell ShrugsTürkçe Karşılığı : Dambılı Omuzdan KaldırmaÇalıştırdığı Kas Grupları :  Omuz (trapez) KaslarıKullanılan Ekipmanlar : DambılNasıl Yapılır : Harekete uygun bir çift dambıl seçin ve bacaklarınızı omuz genişliğinde açın… Read More
  • Yağlar Kasa Dönüşür Mü?Vücudunda gereğinden fazla yağ olduğunu düşünen ve bu sebeple spora başlayan kişiler tarafından oldukça sık sorulan bir sorudur bu. Bir yandan zayıflarken bir yandan da kaslarınızı geliştirebilirsiniz. Bu sayede fit bir vücud… Read More
  • Seated Leg ExtensionsTürkçe Karşılığı : Oturarak Bacak UzatmaÇalıştırdığı Kas Grupları : Ön Bacak KaslarıKullanılan Ekipmanlar : Seated Leg MakinesiNasıl Yapılır : Makineyi bacak boyunuza göre (görseldeki gibi) ayarlayın. Daha sonra ön bacak… Read More
  • Incline Bench Dumbbell RowsTürkçe Karşılığı : Eğimli Bankta Dambıl ÇekmeÇalıştırdığı Kas Grupları : Sırt kaslarıKullanılan Ekipmanlar : Bank ve dambılNasıl Yapılır : Banka gerekli eğimi verin. Kendinize uygun ağırlıkları seçin. Banka yüzüstü uzanın. Da… Read More
  • Sigara ve Alkolün ZararlarıGünümüzde popülaritesi git gide artan ve kapsadığı yaş grubu git gide düşen bu maddelerin vücuda zararları saymakla bitmez. "Bir kereden ne olacak" diye başlayan ve ardı arkası gelmeyen bu maddeleri kullanan insanların en tem… Read More

0 Comments:

Yorum Gönder