SİGARAYI BIRAKTIRAN VİDEO
Konya'da Türk Kanser Araştırma ve Savaş Kurumu Derneği Şubesi ile Bir Hayalim Var Derneği Şubesi tarafından düzenlenen ve sigaranın zararlanının konu edinildiği konferansta, sigara mağdurları yaşadıklarını anlattı.
Dedeman Otelde yapılan konferansta konuşan Türk Kanser ve Savaş Kurumu Derneği Konya Şube Başkanı Eyüp Çetin, kanserin en büyük düşmanının sigara ve şişmanlık olduğuna dikkat çekti. Sigaranın dumanında 4 binden fazla kanser yapan madde bulunduğunu belirten Çetin, pasif içicilerinde risk altında olduğunu söyledi.
Konferansa katılan ve sigara nedeniyle iki bacağınıda diz altından kaybettiği için protezle hayatını devam ettiren 56 yaşındaki Şefik Yıldız, 40 yıl boyunca sigara içtiğini söyledi. Yıldız," 1997'de sağ, 1999'da da sol bacağımı kaybettim. 15 defa ameliyat oldum, 21 kez anjiyo geçirdim. Vücudumda kalp çıkışından bacaklarımın kesildiği yere kadar 7 metre plastik damar var" dedi.
70 yaşındaki Sami Uçar'da çocukken sokaklarda sigara izmareti toplayarak sigara içmeye başladığını belirterek, " 10 yıl önce rahatsızlanınca sigarayı bıraktıp. Fakat daha önce günde 3 paket sigara içiyordum. Sigara benim arkadaşım gibiydi. Akciğerlerimden rahatsızlandım. Günde 16 saat oksijen tüpüne bağlı olarak tedavi oldum. Şu an biraz sağlığım düzeliyor ama yinede solunum sorunu yaşıyorum" dedi.
Coğrafya
Coğrafya
Coğrafya, insanlar ve yer (mekân) ile bunlar arasındaki ilişkiyi inceleyen bir bilimdir. Yer ve insanlar arasındaki ilişkiler coğrafyanın konusunu oluşturur. Coğrafya sözcüğü Yunanca gaia (yer) ve gráphein (yazmak, betimlemek) sözcüklerinden türemiştir.Türkçesi Yerçizim sözcüğüdür. Gress ve Leinhart (1994), coğrafyayı 4 özellikle karakterize edilen bir disiplin olarak tanımlamaktadırlar.
• Birincisi bir yere eşsiz bir karakter kazandıran, yeryüzü üzerindeki özelliklerin dağılımıdır (örneğin dağlar, ırmaklar, denizler vb.).
• İkincisi, bazı şeylerin oldukları yerlerde ve zamanda neden ve nasıl meydana geldiğini anlamaktır (örneğin yanardağlar gibi).
• Üçüncüsü, meydana gelen olayların, diğer olaylarla ilgisi ve bağlantısıdır (örneğin yağmur ormanlarının tahribi).
• Sonuncusu, coğrafyanın haritalar ile bilgilerin ve düşüncelerin iletişimini sağlamasıdır.
Bu dört özellik birbiri ile çok çeşitli yollardan etkileşim içindedir. Bunlardan ilk üçü coğrafyanın dayanak ilkeleridir. Sonuncusu ise coğrafî araştırmalar sonucu elde edilen bilgilerin söylenişidir.
Coğrafyanın bu değişik yönleri arasındaki etkileşim, onu tanımlama amaçlı olarak kesin çizgilerle bölünmesini zorlaştırır. Coğrafi beceriler, yerler , fizikî, beşerî ve çevre coğrafyası biçiminde bir bölümleme, bunlardan bir veya iki alanın coğrafya eğitiminin çeşitli basamaklarında yer alması; öğrencinin çeşitli alanlar arasındaki ilişkiyi anlamasının engellenmesi şeklinde bir sonuç doğurabilir.
Coğrafya, bazı yeteneklerin gelişimini ve kavramların anlaşılmasını içerir. Bu kavram ve yetenekler ise fizikî çevre (ortam), beşerî çevre ve bunlar arasındaki ilişki ile ilgilidir.
SEKSİ GÖGÜSLER İÇİN 4 HAREKET
4 HAREKETTE GÜZEL GÖĞÜSLER
Göğüslerin zaman geçtikçe formlarını kaybettikleri ve bu durumun, özellikle vücut görünümüne çok önem verenler için, oldukça sıkıcı olduğu kesin. Aslında vücut şeklimiz günlük yaşantımıza bağlı olarak belirleniyor. Çok sık kilo alıp vermekten, yanlış egzersizlerden ya da spor yapmamaktan dolayı, kimi kişilerde göğüsler erkenden sarkıp esnekliğini kaybedebiliyor. Bu kişiler çoğunlukla dolgulu sutyen kullanmadan bir şey giyemez, hiçbir kıyafeti kendilerine yakıştıramaz oluyor... Eğer siz de, bu tür problemlerle karşı karşıyasanız Coliseum Spor Merkezi’nde Fitness eğitmenliği yapan Elif Hotaman’ın önerdiği hareketlerle bu durumu biraz da olsa düzeltebilisiniz.. Eğer hala bu tür sorunlarla karşılaşmadıysanız da bunu mümkün olduğunca geciktirebilir, bu egzersilerle göğüslerinizin formunu uzun yıllar koruyabilirsiniz.
Şınav çekin
Şekildeki gibi elleriniz ve dizlerinizin üzerinde durun. Dirsekleriniz yana doğru bakmalı. Kollarınızı dirseklerinizden büküp aşağı yukarı doğru inip çıkarak şınav çekin. Bu hareketi 12 kez tekrarlayın. Hareketler sırasında düzenli olarak nefes alıp vermeyi unutmayın. Bu hareketle göğüs ve arka kol kaslarını çalıştırmış olacaksınız. Bunun dışında ön omuz kaslarınız da aktif hale gelecek. Şınav, özellikle kuvvetsiz olanlar ve yeni başlayanlar için oldukça iyi bir başlangıç hareketi aynı zamanda...
Daire çizin
Yere dümdüz, sırtüstü uzanın. Bacaklarınız dizlerinizden bükük şekilde dursun. İki elinize dambıl ya da 1’er litrelik su şişeleri alın. Şimdi `dambıl fly’ hareketini yapmaya başlayabilirsiniz. Bunun için, Kollarınız gergin bir şekildeyken havada yukarıdan aşağıya büyük daireler çizin. 12 kez tekrarlayacağınız bu hareket göğsünüzün tam açılmasını sağlıyor ve sarkmaları önlüyor.
Açıp, kapayınYerde, dizlerinizin üzerinde durun. Gövdeniz mümkün olduğunca dik olsun. Ellerinize yine ağırlıklar alın ve kollarınızı dirseklerden bükük şekilde ortada birleştirin. İki kolunuzu da yanlara doğru açın. Ardından ilk pozisyonunuza dönün. Bu açıp kapama hareketini aynı şekilde 12 kez tekrarlayın.
Son egzersizimiz tam şınav çekme. Kollar tamamen gergin olsun. Tüm vücut ağırlığınız kollarınızın üzerinde. Yine düzenli nefes alış verişine dikkat ederek şınav çekin. Fakat karnınızın yere değmemesine dikkat etmelisiniz. Bunun için 4 -5 cm. bir alçalma yapmanız yeterli. Başta zorlansanızda 12 kez yapmayı ihmal etmeyin. Bu sayıyı gün geçtikçe daha da artırabilirsiniz. Bu hareketin tüm göğüs kaslarınızın çalışmasını sağladığını da ekleyelim.
Son derece pratik bu egzersizler, göğüslerinizin kısa sürede forma girmesini ve daha güzel durmasını sağlayacak.
KAN UYUŞMAZLIĞI SORUNU VE TEDAVİSİ NASILDIR
Kan Uyuşmazlığı
İnsanlarda kan hücreleri üzerinde kimliklerini belli eden kimyasal etiketler bulunur. Bu etiketlere "kan grubu" denir ve görevleri kan hücrelerinin birbirlerini veya yabancı hücreleri tanımasını sağlamaktır. Kan gruplarının sayısı şimdiye kadar yapılan araştırmalardan elde edilen bilgilerin ışığında elliden fazladır fakat bunlardan A, B, O (Harf olarak O) ve Rh (Rhesus) olarak adlandırılan tipleri daha çok sorun yaratırlar. Yani bir kişinin kan hücreleri, bir başka kişinin yabancı kan grubundaki kan hücreleri ile karşılaşırsa öncelikle bu ABO ve Rh kimyasal etiketleri aşırı tepkiye neden olur. Bu yüzden kan gruplarının ilk keşfedildikleri yıllardan itibaren sadece bu iki tip için adlandırma yapılır.
Bebekler, gebeliğin ilk aylarında anne karnında gelişmeye başladıklarında, diğer birçok bedensel özellik gibi, kan grubu da babadan ve anneden gelen genlerin karışımıyla oluşur. Yani yukarıda bahsettiğimiz ABO ve Rh etiketleri rastlantısal olarak karışır ve bebeğin yeni kan grubu ortaya çıkar. Örneğin A grubu bir baba ile B grubu bir annenin bebeği A, B veya AB grubunda olabilir. Ayrıca Rh grubu için de Rh(+) bir babanın ve Rh(-) bir annenin bebeği de rastlantısal olarak Rh(+) veya Rh(-) olabilir. Bebeğin kan grubu faktörleri Rh(+) veya A ve B ise annenin kan grubu da Rh(-) veya O (Harf olarak O) ise "kan uyuşmazlığı" denilen, genellikle doğumdan hemen sonra kansızlık ve sarılık yapabilen bu hastalık görülebilir.
Bebekler anne ve babaya ait genlerden (toplam dört gen) gelen bilgilere göre rastlantısal olarak alırlar, bu yüzden bebeklerin kan grupları anne-babadan farklı olabilir. Bu biçimde örneğin babasının kan grubu "Rh(+)" ve annesinin kan grubu "Rh(-)" olan bir bebeğin kan grubu "(+)-(-)" veya "(-)-(-)" olabilir. Aynı anne-babadan doğmuş diğer bebekler de baba veya annenin her seferinde başka genlerini alabileceğinden başka bir kan grubuna sahip olabileceklerdir. Böylece aile içinde kardeşlerin kan grupları oldukça farklı olacaktır. (Lütfen yandaki grafiği inceleyin)
Kan uyuşmazlığı olan gebeliklerde özellikle doğum veya bazen düşükler sırasında annenin kanı ile bebeğin kanı karışabilir. Bu oluşursa annenin kanında, bebeğin Rh(+) faktörlerine veya daha az sıklıkla A ve B kan gruplarına karşı maddeler ortaya çıkar. Bu maddeler hastalıklar sırasında vücudumuzun salgıladığı maddelerle aynıdır ve bebeğin kan hücrelerini kısa sürede yok eder. Fakat annenin bağışıklık sisteminin bu yanıtı kısa süreli değildir, anne yaşadığı sürece bu yanıt kan hücreleri tarafından unutulmaz. Sonraki bir gebelikte bebeğin kan grubu anneden yine farklı ise bu sefer yanıt doğumdan önce bebek anne karnındayken başlayabilir. Annenin bağışıklık sisteminin bu yanıtı nedeniyle bebekte oluşabilecek aşırı kansızlık ve sarılık ağır hastalıklara örneğin zeka geriliğine neden olabilir. Kan uyuşmazlığı bu nedenle genellikle ilk gebelik sırasında çok nadiren görülebilir.
Kan Uyuşmazlığının Önlenmesi
Doğal olarak tıp bu konuda çaresiz değil ve kan uyuşmazlığı olan durumlarda doğumdan hemen sonra koruyucu aşının anneye yapılmasıyla sonraki gebeliklerde koruma sağlanır. Büyüklüğü 7 haftayı geçen her gebeliğin sonlanmasında da (örneğin kürtajlar ve düşükler) anneye bu aşı yapılmalıdır. Her gebelikte aşı yapılırsa annelerin %98 kadarında kan uyuşmazlığı etkili olarak engellenir. Bazen doktorunuz sizi riskli olarak görüyorsa yaklaşık 28 haftalık gebelik sırasında da size aşı yapılmasını sağlayabilir. Böylece kan uyuşmazlığı riski yüzde yüze yakın bir oranda azaltılabilir. Kan uyuşmazlığı aşısı aşırı pahalı veya tehlikeli olmasa da zamanımızdaki uygulamada eczanelerden sadece özel bir reçete ile verilir. Bu yüzden eczaneden kendinizin almanız olanaklı değil, bu konuda doktorunuzun yardımına başvurmalısınız. ABO kan grubu uyuşmazlığı belirtileri bebeklerde çok hafif görülür ve bu yüzden bu tip kan uyuşmazlığı için koruyucu aşı üretilmemektedir.
Aşı yaptırmayan annelerde özellikle 3-4 gebelikten sonra "etkilenmiş kan uyuşmazlığı" görülmeye başlar. Böyle oluşan bazı ağır durumlarda bebekler anne karnında kaybedilebilebilir veya kansızlık, sarılık, bebeğin vücudunda su toplanması gibi belirtiler oluşabilir. Etkilenmiş kan uyuşmazlığı olan durumlarda bebek doğduğu anda cildi çoğu zaman aşırı derecede sarıdır. Bu bebeklerin tedavisinde fototerapi (Işın tedavisi) veya kan değiştirilmesi yapılabilir. Fakat uzun süreli ağır sarılık durumları bebek beyninde ve diğer organlarında geri döndürülemeyen ağır zedelenmeler olabilir. Kan uyuşmazlığının böylece anne vücuduna bir kez yerleşmesinden sonra kesin tedavisi yoktur. Halk arasında çoğu gebelikte bebek kaybı için kan uyuşmazlığı suçlanır fakat etkilenmiş kan uyuşmazlığı yoksa bu hastalık bebeklerde bir sakatlık yapmaz veya düşük nedeni değildir.
Bu hastalık için koruyucu önlem almak yani her gebelik sonrasında aşı yapılması çok önemlidir. Kan uyuşmazlığı tipine göre belirtiler ve önleyici tedbirler farklıdır. ABO gruplarına ait uyuşmazlık daha hafif geçer fakat Rh uygunsuzluğu çok ağır hastalıklara neden olabilir. Doğum öncesi izlemeler sırasında her gebe kadının kan grubu doğumdan önce öğrenilmelidir. Rh negatif bulunan annelerin eşlerinin kan grupları da öğrenilerek kan uyuşmazlığı açısından önlem alınmalıdır. Günümüzde yapılan uygulama ile 28 haftalık gebelik sırasında ve daha önemlisi bebek kan grubu Rh pozitif olarak bulunursa doğumdan hemen sonra gerekli olan aşının anneye yapılmasıyla bu hastalık neredeyse tamamıyla önlenebilmektedir. Son olarak kan uyuşmazlığı olmasının evlilik için engelleyici bir durum olmadığını eklememiz gerekli.
ORİFLAME PARA KAZANMA SİSTEMİ ORİFLAME KAYIT
Oriflame, doğrudan satış yöntemiyle kendi ürünlerini tüm dünyada satan bir şikettir.
Klasik perakende sektöründe olduğu gibi, orfilame ürünlerini herhangi bir kozmetik dükkanında,
eczanede ve herhangi bir süpermarkette bulamazsınız. Dolayısıyla ürünlerini bizim gibi oriflame’e
üye olmuş güzellik danışmanları aracılığı ile satmakta ve böylece üyelerinin gelirini güvence altına
almaktadır. Biz güzellik danışmanlarıda, bu ürünleri çevremizde tanıdığımız kişilere satarak gelir elde ederiz.
Tanıdığımız kişilere kalitesiz ürünler satamayacağımıza göre bu ürünlerin kalitesinin üst seviyede olması gerekmektedir.
Oriflame ürünleride bu konuda kendini ispatlamış doğal ürünler olduğu için satışı rahatlıkla yapılabilmekte
ve ürünü sattığınız kişiler başkalarına da ürünü tavsiye ederek birbebir reklam yapmaktadırlar. Bir satışın sürekliliği ve
müşterinin bağımlılığı için en önemli şey kullanılan üründen memnun kalınması ve ürünün kalitesidir.
Şimdi size Oriflame ile nasıl para kazanabileceğinizi detaylı bir şekilde açıklayalım.
BP Nedir? BP=Başarı Puanı.
Oriflame tarafından herbir ürüne bir BP değeri belirlenmiştir. Bu liste her ay size kataloğun yanında
size özel satış listesi şeklinde gelecektir.Bu liste, tüm ürünlerin kodları, sizin hangi fiyattan alabileceğiniz ve kaça
satacağınızı, her bir üründen ne kadarlık BP kazanacağınızı gösteren listedir.Buradaki fiyatlar indirimli (yani sizin alacağınız)
fiyatlardır. Satacağınız fiyatlar her ay size gelen katalogtaki fiyatlardır.
Siz ve sizin üye yaptığınız bir arkadaşınız 100 BP lik ((Toplamda 200 BP yapmış olursunuz))satış yaptığınız anda %3 seviyesine
yükselirsiniz ve %30 luk karın yanı sıra 7-8TL lik prim alırsınız. Bu kazandığınız prim bir sonraki ay vereceğiniz siparişinizde
faturanızdan düşülecektir. Yani bu ayki toplam geliriniz %30 karınızla birlikte 30+7=37 TL oldu.
Yukarıdaki senaryoyu açıklayalım. Oriflame e üye olduğunuzda oriflame ürünlerini %30 a varan indirimlerle alabiliyorsunuz.
Siz üye oldunuz ve 5 arkadaşınızıda üye yaptığınızı varsayalım. Herkes kendi satışını yapacak böylece%30 karını zaten yapacaktır.
Sizin 100 BP lik satış yaptığınızı ve diğer arkadaşlarınızında toplamda 500 BP lik satış yaptığını varsayalım.
(Burada herbirini 100 BP gösterdik ama herkes 100BP yapamayabilir. Biri 150 diğeri 50 yapmış olabilir.) Böylece %6 lık dilime yükselir
ve %30 luk karın yanısıra 40 TL civarında prim alırsınız. Toplam geliriniz % 30 luk gelirle birlikte 30+40=70 TL olur. (Tabi 100 liralık
satış yaptıysanız durum böyle. Siz daha fazla miktardada satarak daha fazla kazanabilirsiniz)
Yani ilk amacınız her ay 100 BP’lik satış yapmanız ve herbir üyenizin 100 BP lik satış yapmasına ve yeni
üyeler yapmasına ikna etmenizdir.
Yani kısaca Oriflame’de iki tür kazanç sistemi vardır.
1.Birinci kazanç cep harçlığı dediğimiz günlük küçük ihtiyaçlarımızı karşılamak üzere ürün satışından elde edilen % 30 kar paylı kazançtır.
2.İkinci kazançta ise hem satış yaparak kazanç elde etme hem de üye yaparak elde edilen kazançtır. Burada hem kazanç elde ediyorsunuz
hem de büyüyerek ünvanlar alıyorsunuz.
Oriflame’de kariyer yaparak yüksek miktarda para kazanmak için
Oriflamede yüksek kazanç sağlamak için arkadaşlarınızı, komşularınızı ve akrabalarınızı üye yaparak işe başlayabilirsiniz.
İlk olarak satış yapacak ve üye yapacak bir takım kurmaya çalışın. Üye olup ürün almayan kişi size herhangi bir şey kazandırmayacaktır.
Örneğin siz 5 kişiyi üye yaptınız diyelim. Üye yaptığınız kişilerde kendi üyelerini yaptığını varsayalım. O üyelerde kendi üyelerini yapabilir
ve bu zincir oldukça büyüyebilir. Bu üyelerin yaptığı satışlardan size bir gurup başarı puanı verilir ve bu satış hacmi arttıkça size ilerde
siz hiç satış yapmasanızda Oriflame maaş bağlayacatır. Bu seviyeye gelmek için ekibinizle sıkı bir şekilde satış ve pazarlama faaliyeti
yapmalı ve her üyenizle birebir ilgilenmelisiniz. Satışları arttıracak motivasyon teknikleri uygulayabilirsiniz.
Bu halka bu şekilde ilerler. Üyeleriniz ve toplam siparişleriniz arttıkça kazancınızda aynı oranda artar.
Aylık 5000 TL kazanç elde edebilirsiniz.Ayrıca üyeleriniz de yeni üyeler yapar ve en az 100BP’lik sipariş verirlerse
bundan da yine prim alırsınız.
Ek gelir elde etmek yada kendi paranı kazanmak için hemen Oriflame Güzellik Danışmanı üyesi olabilir ve hem ürün sipariş vermeye
hemde üye kaydı yapmaya başlayabilirsiniz.
18 Yaşını doldurmuşolmanız ve bunu bir iş gibi görerek hevesle çalışma isteğinizin olması yeterlidir.
Sizi satışlarınız için sürekli yönlendiriyor olacağız. Her türlü sorularınızı bize sorabilirsiniz. Biz size ve takımınıza rehberlik ediyor olacağız.
Üye olduktan sonra Oriflame üyelik numaranızı ve şifrenizi size Oriflame tarafından gönderilecek, siz kendinizin ve üyelerinizin
satış ve sipariş durumlarını internetten takip edebiliyor olacaksınız. Sizin yaptığınız üyelerin kaydı sizin kaydınızın altında görülcektir.
Büyüme Çarkımız Şu Şekilde Devam Ediyor:
Grubunuzla birlikte bu ay 1200 puan sipariş verdiniz % 9 performans iskontonuz oluyor. Artı % 30 satış karınız. Burada Takım Lideri Oluyorsunuz.
Grubunuzla birlikte bu ay 2400 puan sipariş verdiniz % 12 performans iskontonuz oluyor. Artı % 30 satış karınız.
Grubunuzla birlikte bu ay 4000 puan sipariş verdiniz % 15 performans iskontonuz oluyor. Artı % 30 satış karınız.
Grubunuzla birlikte bu ay 6600 puan sipariş verdiniz % 18 performans iskontonuz oluyor. Artı % 30 satış karınız.
Grubunuzla birlikte bu ay 10000 puan sipariş verdiniz % 21 performans iskontonuz oluyor. Artı % 30 satış karınız. Burada Üst Danışman Oluyorsunuz.
Bir yıl içinde grubunuzla birlikte ardı ardına veya aralıklarla 6 ay 10000 puan yaptığınızda Direktör unvanını alıyorsunuz ve 1000 dolarlık bir ödül alıyorsunuz. Artı % 21 lik performans iskontosu. Artı % 30 luk satış karınız.
Grubunuzun içinde size bağlı 2 tane direktör çıkarttığınız anda siz de Altın Direktör unvanını alıyorsunuz ve o ay 2000 dolar ödül alıyorsunuz. Artı performans iskontonuz. Artı direktörlerinizden elde edeceğiniz bonus. Artı % 30 satış karınız.
Sistemimizde unvanlar bu şekilde devam ediyor.Her unvan alışınızda alacağınız dolar ödülü katlamalı olarak devam ediyor.
Sistemimizin en güzel yanlarından birisi de birinci dereceden bir yakınınıza Miras bırakabilmenizdir.
Ayrıca Türkiye’nin her yerinden kendimize üye yapabilmemizdir.
Gelin bu sistemin içinde yer alın sizi büyütelim. Sizin ve ailenizin hayalleri gerçek olsun.
ARADIĞIN AŞK UNUTTUĞUN AŞKMIDIR (GECEYLE GELEN)
|