Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive
  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

pumpkin spice etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
pumpkin spice etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Hidden Veggie Pumpkin Spice Protein Shake


Friday morning before going into work, I decided to stop at Smoothie King to purchase a protein shake. I like going there for wheatgrass shots so I decided to get breakfast as well. I noticed they had a Pumpkin Spice protein shake available. I did not know how good it would taste though. Nonetheless, I decided to try it.


I was shocked at how absolutely delicious it was! I wish I could go back everyday and purchase one, however, $8 protein shakes are not in my budget, so I had to improvise. Which is ideal anyway so I can make it healthier!


What you need:
  • 1 cup of protein powder (I use vanilla creme)
  • 1/2 cup of organic pumpkin
  • 1 cup of unsweetened vanilla almond milk
  • A couple of dashes of Pumpkin Pie spice
  • 2 packets of Stevia
  • Handful of fresh spinach of kale

What you do:
  • Blend all ingredient in a blender or food processor. 

I made my protein shake today with two cups of spinach (I need to get my nutrients) so it was green, but you still could not taste it -- the delicious pumpkin taste prevailed!