Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive
  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

gereksiz tekrarlar etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
gereksiz tekrarlar etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Antrenmanlardaki Gereksiz Tekrarlar Nasıl Önlenir?

Evde vücut geliştirmek isteyen kişilerin veya spor salonlarına yeni yazılmış amatör kişilerin sıklıkla yapmış olduğu bir hatadan ve bu hatanın nasıl giderileceğinden bahsetmek istiyorum.Günde 500 tane mekik çekiyorum ama bir türlü karın kaslarım ortaya çıkmıyor cümlesi size çok klişe geliyor olabilir....