Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

Karın Kası Egzersizleri etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Karın Kası Egzersizleri etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Alt Karın Egzersizleri Hakkında

By  at 04:05  , , ,  No comments
EGZERSİZDünya üzerinde yaşayan bütün insanların istediği şeylerden birkaçı mutlaka iyi kalçalara , iri kol kasları ve karın kaslarıdır.bir çok insan bunların hayalini kurara bir spor salonuna yazılmaya karar verir.fakat parayı verdikten sonra spor yapmaya bir türlü gidemez hep bir aksilik çıktıgını...

Knee/Hip Raise on parallel Bars Hareketi

By  at 19:13  ,  No comments
Karın kası geliştirme egzersizleri arasında favori hareketlerinden biri olan ayak kaldırma hareketi de diyebilecegimiz  Knee/Hip raise on parallel bars hareketi alt karın için cok iyi hareketlerden biridir hareketi daha iyi yapamnız için bacaklarınızı sabit ve yan yana tutmanız hareketin verimliliği...

1 Haftada 1 Beden Zayıfla

By  at 15:41  , , ,  No comments
Merakla beklenen sorunun cevabını şimdi veriyoruz yaz mevsimine sayılı günler kala sizinle yeni bir taktik daha vereceğiz bu biraz daha acil beden düşmek isteyenler için daha yararlı olaçağını umuyoruz. aşağıda sizin için  yazmış olduklarımızı her antremanın sonunda yada 2 gün ara ile yaparsanız...