Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

BentOver Barbell Row Hareketi etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
BentOver Barbell Row Hareketi etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Sırt Bölgeniz İçin En iyi Egzersizler

By  at 15:50  , , , , ,  No comments
Sırt kasını en iyi geliştiren bir hareket olan bentover barbell yapması zor bir hareket aslında zor olan kısmı duruş şekli bunu çok iyi ayarlamamız gerekiyor harekette bozuk bir duruş belinizi incitebilir. Aşağıda hem video hemde resim olarak anlatmaya çalıştık. Sırt bölgesinden biraz bahsedecek olursak...