Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive
  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

çalışma tekniği etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
çalışma tekniği etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Kalflar Nasıl Gelişir?

Kalf kasları ufak fakat çok zor gelişen bir kas grubudur. Bir çoğunuzun (bende dahil) bu kas grubundan nefret ettiğinden eminim. Özellikle genetik olarak kalfları zayıf olan sporcular, bu kas grubundan iki kat daha fazla nefret ediyordur. Bu yazımda kalflarınızı geliştirmenin en etkili yolunu size anlatacağım.Birinci...