Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive
By  at 09:48    No comments
YURI MUKHAMEDOV 01
Share

Related Posts:

  • Plank'ta Doğru Durmak Plank'ta Doğru Durmak Plank yapılırken, kişi vücudunu kıpırdatmadan sabit biçimde tutmaya dayanır. Plank'ın doğru şekilde yapılması çok önemlidir. - Yüzükoyun yere yatılmalıdır, - Dirs… Read More
  • Plank HakkındaPlank HakkındaVücut ağırlığı kullanılarak yapılan Plank, güç kazanmak adına halter ya da dumbell gibi başka ağırlıkların yerine vücut ağırlığı kullanılmaktadır. Plank hareketinde, birkaç dakika boyunc… Read More
  • Plank Egzersizinin YararlarıPlank Egzersizinin YararlarıSürekli plank egzersizi yapmak, pek çok değişik konularda yararlar sağlar. Plank faydaları; ruh halinin iyileşmesinden, düz karna sahip olmasına dek, bu egzersiz duruş düzelten … Read More
  • Bacak yukarıda plank Nedir? Nasıl Yapılır? - 1 dakika, her bir bacak 30 saniyeBacak yukarıda plank Nedir? Nasıl Yapılır? - 1 dakika, her bir bacak 30 saniye Dirseklerinizin üzerinde pozu bozmadan önce bir bacağınızı yerden 1-2 karış yukarı kaldırın. 30 saniye tutun. Bacak değiştirin. 30 san… Read More
  • Dirsek Üzeri Plank Nedir Nasıl Yapılır? 30 Saniyelik Plank Dirsek Üzeri Plank Nedir Nasıl Yapılır? 30 Saniyelik Plank Hiç ara vermeden ellerinizden dirseklerinizin üzerine inin. Aynı ilk harekette olduğu gibi sırtınızın ve kalçanızın düz bir çizgide o… Read More

0 Comments:

Yorum Gönder