Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

ALESSANDRO INGRASSIA 02/02




















Share

Related Posts:

  • Knee/Hip Raise on parallel Bars HareketiKarın kası geliştirme egzersizleri arasında favori hareketlerinden biri olan ayak kaldırma hareketi de diyebilecegimiz  Knee/Hip raise on parallel bars hareketi alt karın için cok iyi hareketlerden biridir hareketi … Read More
  • Crossfit Antremanları Rutin bir fıtness yada plates diğer antreman çeşitlerinden sıkılanlar için vucudunuzun her yerinde sporu hissetmek istiyorsanız crossfit size göre olabilir.2000 li yılların başında dünyaya yayılan ve değişik antreman metodlar… Read More
  • Bent Over Low Pulley Arka Omuz EgzersiziBent Over Low Pulley Hareketinini cable nasıl yapmanız gerektiğini ve bu hareketin omuz kasının hangi kısmını çalıştırdığı ile ilgili kısa bilgiler vereceğim dumbell çalıştığımız arka omuz hareketini bu sefer kabloda makineda… Read More
  • Duruş Bozukluğu EgzersizleriSpor Salonlarına gelen üyelerimizin en çok muzdarip oldukları şeylerden biriside duruş bozukluklarıdır. Gelen üyeler spora gelmeden önce doktora gitmiş olup doktor yönlendirmesi ile spora başlaması tavsiye edilir duruş bozukl… Read More
  • Güçlü Gögüs Kasları İçin 3 iyi HareketHemen hemen en çok çalışmaktan hoşlanılan kas gruplarından en öne çıkanı göğüs antremanlarıdır. Göğüs kasları ne kadar pump olarak iyi hissetmenize yarasa da bazı sporcuların göğüs kasları gelişmemektedir. Bunun bir çok sebeb… Read More

0 Comments:

Yorum Gönder