İŞTAH NASIL KESİLİR 5 TAVSİYE

İştah Nasıl Kesilir ?  İştah Kontrolü Nasıl Yapılır?
İşte size önereceğimiz 5 tavsiye ile hayataınız daha sağlıklı hale gelsin...

1. Çantanıza rujunuz ve parfümünüzle birlikte 2 öğünlük meyve meyve de atın (taze, kuru veya yüzde 100 saf meyve suyu).

2. Gününüze enerjinizi artıracak bir meyve suyu karışımıyla başlayın enerjinizi daha da artırmak için listeyeceviz, fındık da ekleyin.

3. Atıştırma krizleri için elinizin altında kuru üzüm, kuru erik ve kuru meyve bulundurun.

4. Haftada en az iki gün öğlen yemeğiniz bir salata veya sebze çorbası olsun.

5. Sepetinize en az 5 sebze ve meyve çeşidi koymadan marketten çıkarmayın.