Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

Prenatal etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Prenatal etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Pregnancy CrossFit Workout - Fit Pregnancy

By  at 13:29  , , , , , , , , , ,  No comments
Alexa Jean Fitness - Pregnancy Workouts, CrossFit, Fit Pregnancy





·         30 air squats
·         20 modified push-ups
·         15 kettlebell dead lifts
·         10 half burpees

On days I'm just not feeling the gym, I resort to a quick CrossFit workout. I feel much more energized and alert. The lost important thing is listen to your body and don't overdo it. 

Many studies have shown that working out throughout your pregnancy not only benefits yourself but the baby as well. Increased oxygen and brain stimulation has shown to be a direct result of prenatal exercising. You'll also recover from labor and delivery much quicker.