Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

Cool-Down etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Cool-Down etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Gay Sport Story - Cool-Down.wmv

By  at 23:44  , , , , , , , , , ,  No comments

 Bayram Cigerli, Kaslı Erkekler , Kaslı Erkek Resimleri, Yakışıklı Erkek Resimleri, Muscle Man, Muscle Man Images, Handsome Muscle Man, Man Images,Video, Gay Sport Story , Cool-Down


*Please Watch the Video

*Subscribe to our YouTube Channel,

*Click on the ads on our website


*Lütfen Videoyu İzle

*Youtube Kanalımıza Abone Ol

*Web sitemizdeki reklamlara tıkla

Cool-Down

By  at 22:23  , , , , , , , , , ,  No comments
Bodybuilder, Fitness, Muscle Man,Article,Bodybuilding,Posts,Photos,Musculer Man, Pins,


Cool-Down
You've run your heart out, now it's time for a cool-down!

"I wait around 3 minutes, or whenever my heart rate comes down, then take a light jog back and forth for about 60 yards, like I did in the warm-up," Cunningham says. "This should be extremely light, close to a walking pace."

Finish the workout by stretching your glutes, hamstrings, calves, groin, and quad muscles—recovery is just as important as the workout itself—so you can come back hard for the remainder of your workouts that week.

The game of football is rough and tumble, to say the least, so never neglect taking care of your body when you're off the field—or in this case, the sand!