October muscle mix 2010

Lazaros Polykandriotis (Greece)


No ID


Ercan Demir (Turkey)


Roelly Winklaar (Netherlands/Curucao)


Mohamed Salama (Egypt) & Tarek Al-Shakhs (Kuwait)


Sergey Ogorodnikov (Russia)


Mario Possemato (USA)


Yano Garcia (Cuba)

Read More

AHMET MARANKİ PROSTAT KÜRÜ

Prostat hastalığı için bitkisel çözümleri bu yazımıda bulabileceksiniz, Böyl bir rahatsızlığınızvar ise kesinlikle bu yazımıza göz atmanız gerekmektedir.
* 10 gr hazenbel, 10 gr kereviz yaprağı ya da tohumu ayrı ayrı birer litre su ile 10 dakika kaynatılır. 30 dakika demlendirilerek, sabah akşam tok karnına birer su bardağı ayrı ayrı içilir. Bu terkiplerin içilmesine Bir ay süre iledevam edilmelidir.
* 250 gr brokoli bir litre su ile 4 dakika kaynatılır. Günde bir kaç bardak içilir.
* 8 litre kaynar suyun içine 500 gr sarı kantaron konularak 40 dakika kaynatıldıktan sonra süzülür. Buzdolabında saklanan karışımdan sabah, öğle, akşam yemeklerden 1 saat önce 1er bardak içilir.
* At kestanesi, tam açılmamış servi kozalağı, mazı yaprağı, ardıç tohumu, ökse yaprağı, ayrık kökü ve maydanoz gibi bitkilerin çayları günde 3-4 bardak içilir.
* Kenevir, kereviz tohumu ile birlikte kaynatıldıktan sonra balla tatlandırılarak macun yapılıp yemeye devam edilir.
* Isırgan otu prostat büyümesinden kaynaklanan idrar zorluğunu rahatlatır.
* Bir su bardağı kaynar suya, 10 gr funda konulur. 10 dakika bekletildikten sonra günde 2-3 bardak içilir.
* Maydanoz kaynatılarak suyundan günde 3 su bardağı içilir.
* Prostat iltihabı için her gece 1 litre suda 1-2 soğan sabaha kadar bekletilerek, sabahları aç karna içilir.

Read More

MARANKİ BÖBREK İLTEHABI KÜRÜ

• Zencefil-hibiskus ve adaçayı kaynatılıp çayı yapılarak içilir
• Böbrek iltihapları, idrar yolları ve idrar torbası iltihabı ( sistit ) için; adaçayı, kocayemiş yaprağı, funda yaprağı ve mersin yaprağı 1 litre kaynar suyun içine bir tutam atılarak, 20 dakika demlendirildikten sonra süzülür. Bu karışımdan aç karnına günde 3 su bardağı içilir. İçilmeye bir süre devam edilmelidir.
• Bir bardak kaynar suyun içine 20 gram mısır püskülü konduktan sonra 5 dakika kısık ateşte demlendirilr.Günde 2 bardak içilir.
• 1 bardak suyun içine 10 gram yabani hindiba bitkisi konur. 10 dakika bekletildikten sonra, günde 3-4 bardak içilir.
• Marul tohumu toz haline getirilerek günde 5-6 gram içilir.
• 1 bardak kaynar suyun içine 2-4 gram ardıç tohumu konulur. 10 dakika bekletilerek günde 2-3 bardak içilir. Ayrıca bu hastalık için bolca muz yenilmelidir.
• 1 bardak kaynar suyun içine 4-6 gram kiraz sapı konulur. 10 dakika bekletilerek günde 2-3 bardak içilir.

Read More

HAMİLE BAYANLARDA DEMİR KULLANIMI

Sağlıklı ve sorunsuz bir bebek dünyaya getirmek için yapılması gerekenlerin başında dikkatli ve düzenli beslenme gelir. Anne iyi beslenmezse hem bebekte hem de kendisinde önemli sorunlar ortaya çıkabilir. Anneyi ve bebeği etkileyen, en sık rastlanılan problemlerin başında da demir eksikliği gelmektedir. Hamilelerin yüzde 50′sinde demir eksikliği görülmektedir.

Demir, hemen hemen tüm canlıların hayatında önemli rol oynar. Kan hücreleri içinde bulunan hemoglobin maddesi oksijeni taşımakla görevlidir. Demir ise hemoglobinin temel yapısına giren bir maddedir ve organizmanın en önemli yapıtaşlarından biridir. Kemik iliğindeki kırmızı kan hücrelerinin oluşabilmesi için, demir önemli faktördür. Demir eksik olduğu zaman kan yapılamamakta ve kansızlık problemi ortaya çıkmaktadır.

Demirin bir yararı da, zararlı veya toksik olabilecek maddeleri zararsız hale dönüştürmesidir. Aynı zamanda demir; büyüme, üreme, yaralarda iyileşme ve bağışıklık gibi pek çok olayda da önemli rol oynar. Ayrıca, bağışıklık sisteminin de sağlıklı ve etkili işlev görmesi açısından son derece önemli bir mineraldir.

Hem bebek ve plasenta hem de artan kan hacmi nedeni ile hamilelik döneminde demir eksikliğine sık rastlanır. Hamilelikte annedeki demirin önemli bir bölümü bebeğe geçmektedir. Bu yüzden annedeki demir oranı zamanla azalır ve bu bebekte de demir eksikliğini ortaya çıkarır. Bebeklerde demir eksikliği zeka geriliğine neden olmaktadır. Hamilelik sürecinde anne adaylarının beslenmelerine dikkat etmeleri ve mutlaka demir takviyesi yapmaları gereklidir. Annenin demir eksikliği olmasa bile, yine de ilaçlarla takviye alınabilir. Demir eksikliğine bağlı kansızlık basit bir sorun olarak görülmemelidir.

Demir eksikliği belirtileri :
ciltte soluk renk
halsizlik
yorgunluk
konsantrasyon bozukluğu
çarpıntı
baş ağrısı
ellerde ve ayaklarda uyuşma
nefes darlığı
sinirlilik hali
kulakların uğuldaması
dudaklarda çatlaklar
tırnakların incelip çabuk kırılması
saç dökülmesi
hızlı hareket edememe
sürekli uyku hali

Demir eksikliği olan kadınlar, hamile kalmadan önce tedavi olduklarında hamilelik süresince daha az sorun yaşamaktadırlar. Hamilelikte “kan yapıcı” yani demirden zengin gıdaların tüketilmesi ve demir ilaçlarının doktor kontrolünde kullanımı önemlidir. Demir hapları kesinlikle sütle veya çayla birlikte içilmemelidir. Bu besinler, demirin emilimini azaltmaktadır. Oysa, C vitamini ile alınması emilimi arttıracaktır. İkiz hamileliklerde vücudun demir gereksinimi arttığından, doktor kontrolünde doz yükseltilmesine gidilebilir.

Hamilelikte, yanlış uygulanan diyetler, yeme bozuklukları, kaliteli olmayan beslenme şekli ve vejeteryan beslenme demir eksikliğine neden olmaktadır. Demir eksikliğinden korunmak için ilaçlarla alınacak demir takviyesinin yanı sıra; kırmızı et, sakatat, pekmez gibi gıdaların ve C vitamini içeren portakal, mandalina gibi meyvelerin yeterli miktarda tüketilmesi gerekmektedir.

Read More

GUATR NEDİR TİROİD BEZİYLE İLİŞKİSİ NEDİR

Tiroit bezinin çeşitli nedenlere bağlı olarak büyümesine “Guatr” denir. Tiroksin hormonunun yapısına giren iyot besin, su vesolunum yoluyla vücuda, oradan da tiroksin sentezine katılır. Denize yakın, deniz havasını alabilen bölgelerin havasında ve suyunda insanın gereksinimini karşılayabilecek düzeyde iyot bulunur. Buna karşılık denizden uzak ya da dağlık bölgelerin içme sularındaki iyot miktarı yetersiz düzeydedir. Bu bölgelerde yaşayan insanların kanındaki iyot düzeyidüşük olur. Düşük kan iyotu ise tiroksin hormonu sentezinin azalmasına neden olur, Bu azalma tek tek hücre ve folikül düzeyinde olmaktadır. Organizma normal tiroksin gereksinimini karşılamak amacıyla bu kez tiroksin sentez eden hücrelerin ve foliküllerin sayısını çoğaltma yoluna gider. Bu ise tiroit bezinin büyümesine yani “Guatr”a yol açar. Bu hastalarda başlangıçta tirotropin düzeyi normaldir. Öyle kitiroit bezinin normal tirotropin düzeyine karşın büyümesi, tiroit bezinin yetersiz iyot düzeyi durumunda tirotropine aşın duyarlılık kazanmasıyla açıklanmaktadır. Guatrın başlangıç dönemlerinde büyümüş olan tiroit bezi kitlesi, vücudun tiroksin hormonu gereksinimini karşılayabilir.... Fakat bir süre sonra hormon yapımı yetersiz kalır ve bir tiroksin azlığı tablosu yani bir “Hipotiroidizm” gelişir.

Bazı bölgelerde ise yeterli iyot miktarına karşın, guatr yine de gelişebilmektedir. Buna en iyi örnek ülkemizin Karadeniz Bölgesi’ndeki guatr vakalarıdır. Bazı bölgelerde ise suda yeterli iyot bulunmasına karşın, guatr vakalarına çok rastlanır. Çünkü Karadeniz halkı “Kara Lahana” denilen bir sebzeyi çok yerler. Kara lahanada ise “Guatr yapıcı” (guatrojen) denilen maddeler bulunur. Bu maddeler kandaki normal iyot düzeyine karşın tiroksin hormonunun yapımını engellerler.

Bilindiği gibi, tiroksin yapımı azalmış olan organizmada zamanla guatr gelişir. Bu hastalarda guatr, tiroksin düzeyini normal tutmaya çalıştığı ve bunda da önemli ölçüde başarıya ulaştığı için tiroksin hormonu eksikliği ve buna bağlı klinik guatr belirtileri ortaya çıkmaz. Fakat büyük guatrlar nefes borusu (trakea) ve yemek borusuna (özofagus) baskı yaparak solunum güçlüğü ve yutma güçlüğüne neden olabilirler. Guatrın tedavisi ve önlenmesi çok basittir. Denizden uzak bölgelerin içme suyuna ve sofra tuzuna belli oranlarda iyot katılarak hastalığın ortaya çıkması engellenebilir. Kara lahana, şalgam gibi içinde guatr yapıcı maddeler bulunan besinlerin daha dikkatle kullanılması etkin bir koruyucu önlemdir. Tiroksin hormononun ve/veya iyodun dışardan verilmesi tedavinin temelini oluşturur. Bu tedaviler sonucu büyümüş olan tiroit bezi, yani guatr geriler. Çok büyük ve baskıya neden olan guatr vakalarının bazılarında ise baskıyı kaldırmak amacıyla cerrahi girişime baş vurulabilir.

Read More

CİNSEL FANTEZİİLER ÇEŞİTLERİ KADIN ERKEK

Cinsel fantezileri
Beden gibi ruh da cinsel haz almada önemli rol oynar. Fantezi kurmak ve deneyiminizi paylaşmak ilişkinizi güçlendirebilir ve seviş­meyi renklendirebilir. En iyi seks durağan ol­mayandır; neyi sevdiğinizi ve neyin sizi tat­min ettiğini öğrendikçe değişir ve gelişir. Or­gazm olmanıza yardım edecek fantezileriniz olabilir; ancak, bunları yalnızca ilişkinizden emin olduğunuzda ve eşinizi incitmeyeceğini bildiğinizde paylaşmalısınız.

Fanteziler, sizi gerçeklikten koparanlardan tutun da gerçeğe eklenti yapanlara kadar birçok kılığa bürünürler. Sizin işinize yarayan fantezi, rol yapmayı içerebilir (örneğin, daha önce hiç karşılaşmamışsınız). Kuramsal ola­rak yapabileceğiniz ancak tehlike öğesi içe ren bir şey de olabilir (yatakta sizden başka bir kişinin olması gibi). Tuhaf bir hayal de olabilir (açık denizde sal üzerinde seks yap mak gibi). Bir tür zararsız kölelik oyunu, ikiniz de istediğiniz sürece, fantezilerinizi zengin leştirebilir.

Kadınların Seks Fantazileri:

Seks fantezileri birçok çift arasında probleme, karışıklığa sebep olabilir. Kadınlar ve erkeklerin birbirinden değişik fantezileri ve istekleri olabilir. Kadınlar seks fantezileri ile ilgili konuştukları vakit bir resim veya aşk yaparken hayal ettikleri kurguyu hayata geçirmek isterler. Kendisinden mevki olarak çok yüksek yakışıklı bir gencin sevgilisi olmalarını hayal ederler. Kadınların pek çoğu bir erkeğin kendisiyle zorla cinsel ilişkiye girdiğini veya reel hayatta aşık oldukları kişinin onunla beraber olmak için peşinden koştuğunu hayal ederler.

Bayanların duygularını tatmin etmek amacıyla çocukluk yıllarından kalma zorla beraber olma fantezisi yerine, daha fazla zevk alacakları ve rahatlayacakları hayaller kurmaları daha doğru mantıklı. Bununla beraber pekçok kadının fantezilerini kimseyle paylaşmadıkları bunları kendilerine sakladıkları da bir vakıa. Kadınlar, en uç en vahşi seks fantezilerini eşlerini kıracakları, üzecekleri nedeniyle zamanla bastırırlar ve eşleriyle durağan bir cinsel ilişki sürdürürler.Sevişmek sahnesi ...

Erkeler, eğer kadınların yıllarca bastırdıkları, içlerinde sakladıkları seks fantezilerini meydana çıkartmak istiyorsa, eşlerinin seksten zevk almalarını ve onların fantazileri nedeniyle suçluluk hissetmemelerini sağlamaları gerekiyor. Daha da önemlisi bütün bunların yalnızca bir fantezi olduğunu anlatın. Kadınların partnerlerine fantezilerini anlatmaları erkeklerin seks ile ilgili hayalleri kadınlarınkinden çok farklı olduğu için kargaşaya sebep olabilir. Bu sebeple kadınların önce partnerinin seks fantezilerini dinlemeleri daha iyi neticeler verir. Şüpheniz olmasın sevgiliniz fantezilerinin gerçekleşmesinden memnun kalacak.

Erkeklerin Seks Fantazileri:

Erkekler romantik hayallerden ziyade seksüel tekniklerden haz alır. Özellikle erkeklerin eşleri de bu fantazilere karşı istekli olursa erkekler için büyük bir şanstır bu. Erkeklerin pekçoğu en büyük fantezisinin oral seks, kadınlarını köle yapmak ve birden fazla kadınla sevişmek olduğunu söyleyebilir. Burada dikkat etmeniz gereken en önemli nokta şu; her şey hayal ettiğiniz gibi olmayabilir, gerçek insanların duyguları sizin kafanızda canlandırdığınızdan çok değişik olabilir. Mesela çoğu kadın veya erkek yatakta üç kişi olmayı istemez. Kölelik fantezisi de ilişkilerinizde önemli problemler yaşamanıza sebep olabilir. Bu sebeple gerçekten eşinizin mutsuz olmasını istemiyorsanız karşı tarafın da isteyebileceği fantaziler kurun.

İYİ SEKS, KÖTÜ SEKS
Eşler memnun olduğu sürece hiçbir şey anor mal değildir. Dolayısıyla, ikiniz de yalnızca banyoda ya da duşta veya her zaman ışıkları kapatarak yatakta seks (ya da çevrenizdeki herkesi katıla katıla güldürebilecek bir şey) yapmak istiyorsanız, ilişkinize zarar verme diği ya da bir başkasını incitmediği sürece bu tamamen size kalmıştır.

Kötü seks, yapmak istemediğiniz ya da sıkı cı, rahatsız ya da acı veren her şeydir. Eşinizin sevdiği ancak sizin hoşlanmadığınız kimi cin sel uygulamaları yapmamak hakkına sa hipsiniz. İstemediğiniz halde göz yumarsanız, size acı veren bir kalıba bürünürler. Kendi korku duyunuza önem vermezseniz, bu du rum kolayca fiziksel istismara dönüşebilir. Eşiniz sizi incittikten sonra gül gönderiyor, “romantik” sözler sarf ediyor ya da sizi yeniden incitmeyeceğine söz veriyorsa aklınızda olsun:

Bu tür bir ilişkide önce fiziksel güvenliğinizi düşünmeli ve bir çıkış yolu bulmalısınız. İs tismara dayalı bir ilişkiyi sonlandırmaya kalkış manın şiddeti tetiklediği bilinmektedir. Yardım isteyin.

Read More

POPO ESTETİĞİ POPO SIKIŞTIRMA

Özellikle son bir kaç yıldır sıkça başvurulan estetik ameliyat türlerinden biride popo estetiği yani popo şekillendirme ameliyatlarıdır. Özellikle yaz mevsimi yaklaşırken kadınların güzelliklerine olan düşkünlüğü biraz daha artar. Denize, havuza girebilmek için yapılan hazırlıkların içine bikini ya da mayo içinde daha güzel, daha kendine güvenli bir şekilde olmak için kalça estetiği kadınların ilgisini her geçen yıl daha çok çekmeye başladı. Kadınlar için yuvarlak hatlı, sıkı kalçalar güzelliğin sembolü. Bu sebeple düz kalçalara sahip kadınlar için popo estetiği, yuvarlak ve kıvrımlı dik kalçalar vaat etmesiyle en sık başvurulan estetik operasyonlar arasında yerini almaya başladı.

Popo estetiği olmanın şartları nelerdir ve ne kadar yağ enjekte edilir?

Popo estetiği olmak isteyen kişinin, vücudunda bulunan yağ dokularının yeterli olması gerekiyor. Kalçaya ne kadar yağ enjekte edilmesi gerekiyorsa o kadar yağ dokusu vücudun başka bir alanındaki fazla yağlardan alınıyor ve direk kalçalara enjekte ediliyor. Ancak sağlık açısından vücudun herhangi bir yerinden alınıp da popoya konacak olan yağ dozajının 300-400 cc yi geçmemesi gerekiyor.

Popo estetiğinde hangi yöntemler kullanılıyor?

Son yıllarda sıkça kullanılan kök hücre yöntemi ile popo estetiği yapılır hale geldi. Yani popoya eskiden olduğu gibi sadece yağ dokuları konmuyor, yağ dokularının yanında hücrelerde konuluyor. Buda ortaya daha dolgun, daha diri, daha yuvarlak hatlı kalçalar çıkmasını sağlıyor. Ayrıca kalçaya konan bu hücrelere istenildiği zaman müdahale edilerek hücrelere başak dokulara çevrilerek işlemin kalıcılığı elde ediliyor.

Popo estetiğinde iz kalıyor mu?

Hayır. Çünkü popo estetiğinde sadece yağ enjekte ediliyor. Doğal olarak da popo estetiği sonrasında herhangi bir ameliyat izi olmuyor.

Popo estetiği yaptırdıktan ne kadar sonra denize ya da havuza girebiliriz?

Popo estetiği yaptırdıktan sonra 7 gün bekleyeceksiniz. 7 günün sonunda bikininizi, mayonuzu giyip denize ya da havuza girebiliyorsunuz. Genelde popo estetiğinden sonraki 3. gün suya temas edebilirsiniz ancak deniz ya da havuz için en sağlıklısı 1 hafta beklemektir. Yalnız burada dikkat etmeniz gereken bir nokta var. Popo estetiği yaptırdıktan sonra güneşlenmek istediğinizde mutlaka kalçalarınıza yüksek faktörlü güneş koruyucusu sürün. Yoksa güneşin zararlı ışınları popo estetiğinden yeni çıkmış olmanızın da etkisiyle kalçalarınızda çok belirgin güneş lekeleri bırakacaktır. www.kadinlarsitesi.com

Popo estetik ameliyatı ne kadar sürüyor?

Popo estetiği liposuction ile birlikte genel anestezi uygulaması altında yapılıyor. Liposuction ile vücudunuzun başka bölgelerinden alınan yağlar kalçalarınıza enjekte ediliyor ve buda 1 saat ile2 saat arasında bir süre zarfında yapılıyor.

Popoya silikon taktırmak mümkün mü?

Evet. Aslına bakarsanız popo estetiğinde en kalıcı yöntemde popoya konulan silikonlardır. Popoya göğüsleri büyütmek için konulan meme silikonlarından daha sert olan protezler popoya konuluyor. Kalıcı bir yöntem olmasına rağmen popo silikonlarında oturup kalkarken ağrı hissedilebiliyor. Birde kalçalarından altından kesiler açılarak, bu kesilerden silikon protezler konulduğu zaman, hijyene dikkat edilmezse bu bölgelere iltihap kaptırabiliyorsunuz. Hijyen koşullarına çok dikkat etmeniz ve güçlü anbiyotikler kullanarak kalçalarınızı enfeksiyonlardan korumanız gerekiyor.

Read More

2010 GELİN AYAKKABISI MODELLERİ

Gelin adayları genç kızlarımız için düğün gecesi çok önemlidir. O gece öyle bir gece olmalı ki en ufak bir ayrıntı dahi gözden kaçırılmamalı, her şeyin en güzeli olmalıdır. Saç modelinden tutun da ayakkabıya varana dek her şey uyum içinde olmalıdır. O gece insanlar sizin güzelliğinizden büyülenmelidir. Daha önceden gelinlik modellerini vermiştik. Şimdi de sizlere harika gelin ayakkabısı modellerinden örnekler sunuyoruz. Saatler süren araştırmamız neticesinde aşağıdaki ayakkabıları seçtik. Umarız sizler de bizim gibi bu modelleri beğenirsiniz.

Sade bir gelinliğin altına çok yakışacak tarzda bir ayakkabı örneği.

Tokanızı da ayakkabının üzerindeki taşlara uygun seçerseniz çok güzel bir uyum sağlayabilirsiniz.

Read More

BRETT BUCKLES 03/03

Read More

An Interesting Fact

Yesterday was the 1st of October, 2010. In this date, you'll find a little silly code in it :

The date is , in digital version :

01/10/10         --- Put that in computing terms (100110) and that's a code that you'll use in computering.
                             Fascinating and True.

Read More