Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

Habit etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Habit etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Crunch the Habit of Doing Crunch After Crunch

By  at 14:41  , , ,  No comments
ByAaron GeeYour other exercises are typically in the range of 8-15 reps. So what in the world makes you think that doing crunch after crunch, after crunch, after crunch will have any effect?If something at the gym takes you hundreds of reps in order to feel even a minuscule burn, you're doing it wrong.I don't know how crunches became so popular. I think people like them because they're easy to do,...

How To Make Fitness A Habit

By  at 07:49  ,  No comments
Most Workout Programs Are DroppedThe ugly fact about workout programs is that most people drop them. That does not make the person or the program a failure; it often takes a few tries before finding a workout that sticks or learning enough about yourself that you can make anything stick. Current research on building good health habits shows that it takes two months of repetition tied to a behavioral...