Commandos from Iran's paramilitary Revolutionary Guard rappelled down from a helicopter onto a container ship near the Strait of Hormuz and seized the vessel as tensions in the region heightened.
http://dlvr.it/T5SFjd
Iranian commandos seize an Israeli-linked container ship near Strait of Hormuz
Related Posts:
Yeni Başlayanların Yaptıkları HatalarVücut geliştirme sporuna yeni başlayan kişiler bu sporu öğrenene kadar bir çok hata yapar. Ancak bu hatalar ne kadar çok olur ise sonuca ulaşma süreniz o kadar uzun olur. Yazımda yeni başlayanlarda gözlemlediğim ve en sık ras… Read More
Lying Side Oblique CrunchesTürkçe Karşılığı : Yan Yatarak Oblik SıkıştırmaÇalıştırdığı Kas Grupları : Yan Oblik KaslarıKullanılan Ekipmanlar : Fitness MinderiNasıl Yapılır : Mindere yan bir şekilde uzanın. Bir kolunuzu başınızın arkasına, diğerini ise … Read More
Rope PushdownsTürkçe Karşılığı : Halatla Aşağı İtişÇalıştırdığı Kas Grupları : Arka Kol (triceps) KaslarıKullanılan Ekipmanlar : Kablo İstasyonu Ve Halat AparatıNasıl Yapılır : Kablo istasyonuna gidin ve harekete uygun ağırlık ve apar… Read More
Yanita Yancheva Kimdir?Yanita Yancheva, Bulgaristan doğumludur ve orada yaşamını sürdürmektedir. 1987 doğumludur. Uzun yıllardır fitness sektörünün içerisinde olan Yanita kişisel antrenörlük yaparak yaşamını sürdürmektedir. Aynı zamanda modellikte … Read More
Preacher Hammer Dumbbell CurlsTürkçe Karşılığı : Kol Sehpasında Çekiş Tutuşla Ön KolÇalıştırdığı Kas Grupları : Ön Kol (biceps) KaslarıKullanılan Ekipmanlar : Kol Sehpası ve DambılNasıl Yapılır : Uygun ağırlıktaki dambılları seçerek kol sehpasına otu… Read More
0 Comments:
Yorum Gönder